膝过伸一般是由于全身性的韧带松弛症造成的，除了有膝关节过伸外，可以有肘关节的过伸以及手指的过伸。可以锻炼腘绳肌肌肉力量增加屈曲的力量。另坐在一张稍高些的椅子上，两腿悬空，患腿前后甩动。当小腿向后甩至最高位置时，尽量悬空保持住，然后再向前甩。等小腿能持续悬空一两分钟时，再做患脚踩地，膝盖向后屈伸的练习。膝盖如果向后屈伸能超过90度，训练成绩就可打满分了。
膝过伸一般是由于全身性的韧带松弛症造成的，除了有膝关节过伸外，可以有肘关节的过伸以及手指的过伸。可以锻炼腘绳肌肌肉力量增加屈曲的力量。另坐在一张稍高些的椅子上，两腿悬空，患腿前后甩动。当小腿向后甩至最高位置时，尽量悬空保持住，然后再向前甩。等小腿能持续悬空一两分钟时，再做患脚踩地，膝盖向后屈伸的练习。膝盖如果向后屈伸能超过90度，训练成绩就可打满分了。
偏瘫手指伸不开的康复方法是对身体进行适当的按摩，胳膊和腿可以从轻点到重点进行按摩，并慢慢按压。运动是偏瘫护理的关键环节。由于病人长期卧床不起，人体器官的生理功能受到损害。
腿伸不直有很多原因，包括肌肉的原因，神经的原因以及关节的原因。如果肌肉缺乏力量，肌肉萎缩，尤其是股四头肌肉会导致伸直膝关节困难。膝关节的骨性关节炎、大量的关节积液以及严重的关节滑膜炎症会使膝关节的关节活动严重受限，腿也是伸不直的。腰椎间盘突出症或者脊髓型颈椎病引起支配股四头肌肉的神经受到了损害，也会出现腿伸不直。
肩膀往后伸疼可能是过度伸展造成的，需要积极治疗。
肩部向后伸展，经常会感到痛苦，这是因为肩部向后伸展，伸展到了肩部前方的肱二头肌。肱二头肌长头腱炎和肩周炎引起的疼痛是比较普遍的。可以通过服用非甾体类的抗炎药进行消炎止痛，还可以外用一些具有消肿止痛祛风除湿的药物，配合物理治疗，中药的针刺按摩等，能够缓解患者的不适。
