孕早期800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克，高钙奶和钙片都标有含钙的数量，自己要注意算一下。如果怀孕的时候缺钙，宝宝不会缺钙，因为患者会动用母体储存的钙来供自己生长需要。
备孕期间是能泡脚的，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全病人，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。所以中药泡脚是可以的，但是不要经常泡哦。
附睾炎是比较常见的男性生殖系统疾病，是病原菌感染引起的。附睾炎应该尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并没有什么水果是不可以吃的。应该及时到正规的公立医院进行检查，在指导下进行治疗，要注意休息，不可吸烟与喝酒。
备孕期间不可以染头发。染发剂中的主要物质为芳香化合物，这是一种含致癌物的化学合成染料，染料经头皮被吸收后进入人体，会破坏人体中的血红细胞，会对母体造成危害，并影响卵子的质量，对宝宝的健康造成隐患，容易影响到胎儿的发育。
孕前检查是在月经干净后3-7天之内检查比较好。因为这时子宫内膜修复好了，盆腔检查不会引起感染，平时要形成良好的生活习惯，可以多吃些新鲜蔬菜、各类水果，含钙高的食物。
备孕甲减吃含碘类的食物，女性在妊娠期，自身和胎儿对碘的需求量都要加大，如果这时候不注意补碘的话，那么很可能引发甲减，如海带、海鱼、紫菜等一些海产品。还含有蛋白质的食物，注意多喝水。
