我的病史有两年多了，晚上总睡不

喝一些温牛奶或者是小米粥，温牛奶和小米粥中都含有色氨酸，能有效的促进睡眠。晚上入睡困难指躺下后超过半小时仍不能入睡的情况，其是失眠的一种表现。入睡困难常见于存在焦虑情绪。

晚上睡觉气短多考虑为心慌心脏供血的异常情况而引起的这种异常表现。还是要到专业的呼吸内科来检查这种肺脏的通气换气试验以及心脏功能以及心电图的监测，这样才能做出一个明确的判断来选择营养心肌，改善供血的药物。

如果是孩子经常性的蹬被子的话考虑可能是由于孩子睡得过热所导致的，而且孩子蹬被这也是一个正常的生理表现，平时的时候是可以给孩子使用睡袋，在一定的情况下是可以减少孩子蹬被子的情况，也是可以避免孩子肚脐受凉的情况，注意好孩子的保暖。

宝宝睡觉出汗多的原因有很多，可能是孩子平时体质虚弱，缺乏维生素，微量元素低钙等一些病因而导致的。平时需要多吃蔬菜水果，多吃含钙高的食物，补充维生素，补充钙质。平时可以选择药物等调理。

一岁宝宝晚上睡觉总是醒，考虑有可能是消化不良，积食，腹胀等消化系统疾病导致的。也有可能是微量元素缺乏导致的，应带宝宝去做微量元素检查。平时要注意睡觉之前，不要太兴奋，要注意勤换尿不湿，平时要注意给宝宝舒适的睡眠环境。

孩子睡觉老打呼噜，首先考虑腺样体肥大。肥大的腺样体不仅可以阻塞后鼻道，还可分泌大量的分泌物。白天孩子可以通过张口呼吸进行自我代偿。晚上睡觉时，嘴会自然闭上，气流通过狭窄的鼻通道，就会发出鼾声。睡眠时，肥大的腺样体所分泌的液体会经后鼻道倒流进入并堆积于喉部，刺激咽喉，会造成清晨阵咳。一般是随着孩子的发育，慢慢痊愈，但是严重的需要及时手术治疗。