一个就是要注意均衡营养，千万不要挑食或者是厌食，这样会影响到肺的发育。第二就要加强运动，尤其是有氧运动，比如短跑、跳操这些是非常能提高肺活量的。第三就是要充足、合理的休息和睡眠，对于肺活量的提升也是非常重要的因素。
提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。
逆腹式呼吸是身体放松，舌顶上腭，吸气时收腹宽胸、吸气深长匀慢；呼气时，松胸实腹，胸背放松的一种呼吸法。是通过锻炼利用腹部肌肉的收缩的来加大膈肌的收缩和扩张的幅度，从而达到增大胸廓容量的目的，使肺通气量达到运动的需要。腹式呼吸能增强腹肌的运动强度，逆腹式呼吸能动员胸肌、肋间肌、和横膈肌，加强胸腹肌肉的运动量，加深呼吸深度，提高肺通气量。
增加阴茎血流量可以通过运动锻炼不断提升身体和阴茎充血的状况或者是气功锻炼也可以很好的使阴茎达到充血状态，还可以吃一些壮阳的药物或者食膳。也可以通过直接刺激的方法，通过按摩来增加阴茎的血流量。
骨骼的发育是需要有外力的刺激，但是要特别注意“度”，处于生长发育期的孩子如果做器械训练要非常注意，必须有专业教练的指导。还有家长认为，体育锻炼会把孩子“压”矮，这种担心是没有必要的，学校的体育锻炼和专业运动员的大负荷运动是有差别的，一般不会出现对骨骼的过度负荷。
如果想要不掉头发，首先要明确掉头发的相关病因，然后进行对症治疗，可能与毛囊炎、斑秃等原因有关，具体分析如下：。
如果平时不注意毛囊组织卫生，可能会使毛囊组织发生感染现象，因此会出现掉头发。如果想要不掉头发，可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏进行治疗，能够有效的抑制毛囊中病菌的繁殖，有助于掉头发的改善。
如果精神方面受到了刺激，没有进行调整，可能便会引起斑秃，使头发出现脱落的情况。可以采取植发的方式进行治疗，主要是利用全新的毛发植入到脱落的毛囊中，有助于掉头发的改善。可以选择佩戴假发的方式进行改善，一定程度上遮盖头发脱落部位，有助于病情的改善。
