饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
植物神经功能紊乱，中医叫内分泌失调，是比较难治疗的，可以采用中医的方式来进行治疗的，必要的时候可以采用针灸的方式来进行治疗的，一定要注意合理的膳食，要注意作息的规律，不要把生物钟打乱了，可以多吃些营养丰富的食物。
植物神经功能紊乱的症状有情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人等。
植物神经功能的紊乱其实就是焦虑症的，对于植物神经功能紊乱，也是一个心理问题，所以建议要认识到自己的心理问题所在，要学会去接纳日常生活中的不良事件，改变自己的这种不良的认知状态。
每天注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果，不要吃辛辣，刺激的食物。注意自己的休息时间，早睡早起，定制规律作息时间，多注意锻炼，增加自己免疫力。配合一些药物进行恢复。
可以使用一些维生素来改善一下，生活中注意休息避免劳累，学会自我调节放松心情，可以给予安神镇静及营养神经药物，调整好情绪，避免压力过大的，平时注意生活规律的。避免过度劳累，多注意休息，有利于改善。
