石膏外固定4周
如何进行正确的恢复训练 还有淤血怎么办 有没有影响？
一般来说，脚踝骨裂，拆石膏的时间至少应在6-8周以上。
骨裂是骨折的一种，指骨折没有明显的移位，此时行石膏外固定，以免造成移位，导致患者需要手术治疗。骨折线模糊后可以拆除石膏，但是拆除石膏的时间因人而异，一般都需要6-8周。所以早期建议进行功能锻炼，通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
鼻子骨折复位后能恢复到原样，建议患者积极接受治疗。
鼻子骨折在复位后，骨折的对位已经完成了解剖学复位，等骨头愈合了一般就可以恢复正常。不过在骨折的2-3个月内，有可能会有骨痂在骨头上长出来，并且会有一些骨头突起，在受伤后的六个多星期内会逐渐的重塑最终会回复到原本的形状。患者应该及时就医诊治，主动了解疾病相关知识，消除不良情绪。
骨裂是可以恢复好的。不存在任何的问题来的，所以说是不需要担心的。平时多吃点高蛋白质的食物，比较肉鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾这些食物，再配合吃点促使骨痂形成的药物。不要剧烈运动。
骨裂DR固定时间是六到八周时间，也就是说这个固定时间到了后可以活动了，至少要固定六周。养成良好的饮食习惯，吃一些新鲜的蔬菜瓜果，不要吃油腻刺激辛辣的食物，补充维生素，增强免疫力。
在保守治疗的石膏外固定下，可以4-6周之后将石膏拆除。因为3周是原始骨痂的形成期，再过3周骨痂会比较致密，这时的骨痂可以抵抗肢体的旋转以及重力的作用而防止骨折的移位。
骨裂打完石膏痛可以通过使用药物、日常护理来改善情况。具体内容如下：
如果发生了骨裂处的疼痛，需要做好观察，看看是否有肿大的地方，如果石膏太紧，会影响到四肢的血液循环，从而引起更大的痛苦。如果手指末梢血液流通良好，则可以服用布洛芬颗粒、氨酚待因片、塞来昔布等止痛药。如仍无法减轻，则可用氟比罗芬或肌内注射曲马多等药物来减轻痛苦。另外，患者还要注意休息，不要活动患肢。