6个月宝宝已经添加辅食，可以适当的吃一些水果，可以吃苹果，含有丰富的维生素和膳食纤维，促进宝宝消化吸收，还可以防止便秘。还有梨，含有丰富的水分，并且润肺止咳，可以补充宝宝的身体里水分。还有就有香蕉，可以促进宝宝的肠道蠕动，提高免疫力。
淀粉：面包、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等；第二类，蛋白质：鸡蛋（这个月龄的孩子不仅可以吃蛋黄，也可以喂蛋白了）、鸡肉、鱼、豆腐等；第三类，蔬菜、水果：四季蔬菜（萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、青菜等）、四季水果（苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等）。
孩子长到6个月大的时候，就可以适当的添加辅食了，在给宝宝添加辅食的初期，要选择含铁的米粉或者是蔬菜，水果泥以及蛋黄，添加辅食的原则是由少到多，由细到粗。可以先给孩子添加煮熟的鸡蛋黄，如果孩子排便正常，可以把鸡蛋黄添加在米粉里。
6个月宝宝主要营养食品为母乳或奶粉，一般每天喂6次奶，逐渐断夜奶。6个月以后母乳中营养成分减低，不能满足宝宝的生长发育需求，需要给宝宝添加辅食。一般为泥状食物，常见的有菜泥、水果泥、含铁的配方米粉。需要用勺子喂，辅食添加原则是从少到多即在哺乳前给予婴儿少量含强化铁的米粉，逐渐增加，用勺进食，6-7个月龄后可代替1次奶量，从一种到多种，每种菜泥每日尝1-2次，直到3-4日，婴儿习惯后再换另外一种。
六个月宝宝鸡蛋羹，如果宝宝是第一次吃，只给吃点蛋黄就可以了，蛋清先不要给吃，吃了蛋清宝宝容易，出现，过敏的反应，把蛋黄倒入碗里，然后用筷子搅拌均匀，可以用筷子蘸一点点盐，然后搅拌均匀，加上两滴水放到锅里蒸一下就可以了。
六个月宝宝是可以吃火龙果的。而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。从一开始添加辅食选择苹果和香蕉比较好，因为这两种水果不太容易引起过敏。
