牙肉上火肿痛可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：牙肉上火肿痛需要做好日常护理，保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，适当进行运动，提高身体免疫力，保持口腔卫生，减少病菌滋生。
2.药物调理：如果症状较为严重，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，能够消解炎症反应，缓解肿痛症状，有效地帮助恢复身体健康。
牙肉肿痛可以使用生理盐水，对出现牙龈肿痛的部位进行局部冲洗，从而起到缓解肿痛的作用。其次是在皮肤的外侧，涂抹一些具有消肿止痛的膏药。最后则是通过口服消炎止痛类药物进行治疗。
牙肉痛是由于牙龈发生了创伤或者是感染，在口腔疾病中慢性牙龈炎和牙周炎较常见，表现为牙龈红肿充血，遇到刺激后出血，牙齿松动，口臭和牙龈疼痛。如果身体免疫抵抗力下降，可以引起慢性牙龈炎和牙周炎急性发作，这时就会使牙龈也就是牙肉疼痛。
智齿牙肉肿痛可以勤漱口、保持口腔内的清洁、防止感染的发生。饮食主要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性食物。如果症状逐渐加重，出现面部肿胀、张嘴受限时，就必须要使用药物进行治疗。
牙肉肿痛，如果是智齿萌出产生的疼痛，是由于牙龈与牙齿产生的盲袋所造成的，所以可以进行局部的冲洗，用双氧水和生理盐水交替冲洗，每天进行冲洗以后，能够快速的促进肿痛的消退，并且可以配合口服的消炎类药物，由于牙周疾病所引起，选择用洗牙的方式进行祛除，去除牙龈周围的牙结石、牙菌斑能够有效的促进牙龈的收敛。
