可以拉肩，双膝微屈、双脚与臀部同宽站立，手臂几乎与肩同高的位置弯曲，双手各握一个五十，五百克的重的哑铃，稍稍的举过肩膀高度，慢慢的重复八到十二次。还可以推肘，屈膝站立背靠墙，手臂与肩同高弯曲，指尖向前，弯曲的肘部朝墙壁方向压，此时上身向前撑开，然后回到起始的位置重复三到六次。
高度怀疑青光眼，青光眼的症状，轻微时，可没有症状，严重时可出现眼疼眼胀，伴有头痛，恶心呕吐等症。其诊断标准是，眼压升高，视野缺损，眼底视神经的损害，三项中有两项强阳性或三项弱阳性，即可确诊。如果每天傍晚发作，休息后即可缓解，则有可能是视疲劳，当然其眼压正常。应及时到医院进行详细的眼科检查，必要时做暗室实验、饮水实验，或计算机视神经扫描。如果是视疲劳，点眼，适当休息即可，平时眼睛不要过于劳累，多看看远处绿色的景物，不要熬夜，保持良好和舒畅的心情。
按摩是一种会起到很好的效果的减肥方式，通常是通过按摩背部帮助肌肉放松，起到促进血液循环的效果，瘦身还需要控制饮食，同时注意多吃一些新鲜的水果青菜，补充维生素以及适量运动。背部推拿能瘦背可以起到一定的瘦背的效果，但是因个人体质而定，不具有绝对效果。
药物治疗的同时要注意饮食有节，生活有规律，适当运动，属身心疾病心情愉悦，乐观避免紧张有着重要作用，禁食生冷，油腻，辛辣刺激性食物，引起头疼呕吐的原因疾病有很多的，可能是有神经性头痛，颅脑的疾病，颈椎病等原因引起的症状，要结合病人的伴随的临床症状确诊治疗的。可以先口服药物对症治疗。
背部脊柱疼痛的原因也非常多，腰椎间盘突出就是一种比较常见的原因，腰椎间盘突出是一种中老年人常见高发的腰椎疾病，发作后引起的疼痛症状比较严重，并且会随着时间推迟变得越来越厉害。
及时的去医院检查治疗，不要盲目的治疗，需要去医院确诊。及早检查确诊治疗，以免延误了病情，错过合理的治疗时间。目前治疗白癜风的疗法有很多，不同的病情，治疗方法也是不一样。
