稍微运动就心慌、气短主要与心功能不全有关系，心肌供血不足以后容易引起心慌、胸闷、喘憋、劳力性呼吸困难、阵发性呼吸困难、夜间端坐呼吸等不适。要注意适当的控制活动量，减少跑跳等剧烈的活动。
饭后心慌、气短、焦虑、头痛、头晕，多是因为久病不愈，气血不畅，气血虚浮，体力不支，长期的疾病、劳累、气血不足、性交所致。
饮食方面要注意不要食用辛辣刺激的食物。平时不要过度劳累，长时间的静坐会损伤气血，从而导致身体的生化之源不足，因此要避免久坐。日常生活中要注意保持良好的锻炼、合理的膳食、保持乐观的性格和充足的睡眠。
运动心率是指人体在运动的时候保持的心率状态，运动心率也会有所不同。对于中强度的运动，心率在110到140次每分钟之间，对于运动强度比较高的运动心率，一般在160到180次每分钟之间，最大心率不超过210次每分钟。
一般情况下，雾化后心慌、手抖主要是由几个因素造成的，具体分析如下：
首先，雾化液中常有糖皮质激素类药物，有些病人对糖皮质激素较敏感，激素被吸入肺内之后很快进入血液会使血压增高、交感神经激动，病人会表现出心率增快、心慌、手抖等现象，要注意严密观察，症状严重时可用一些减慢心率药物如比索洛尔等。如果出现全身无力等副作用时就不适合用激素治疗了。
其次，雾化液本身就是一种刺激性较强的物质，因此必须选择适当的方法对其进行处理，否则容易产生不良反应或发生并发症。此外，如有严重肺部疾病时，雾化可在短期内导致血氧降低，病人会出现心慌、手抖等表现，当不再雾化吸入时症状即可好转。
心慌气短心跳过速，可以在睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。只要心情舒畅了，病情才会得到有效的改善。这些症状一般与个人的心态和身体素质关，尤其是心理的影响比较大，应该进行合理地调整。或者考虑是神经衰弱的症状，大多因过度劳累，心情不畅等因素诱发。
气短头晕有点乏力是睡眠不足，压力过大，或者是心脏问题导致的。需要注意调整好情绪，避免身体过度劳累的，注意保持充足的睡眠。可以到医院去做心电图的检查，对症治疗的，平时要注意定期检查的。
