平日应注意及时使用二级预防用药以防止心血管疾病发展，如对有冠心病者应注意使用阿司匹林、他汀类等，并定期注意心率、血压监测，对曾查出血管狭窄者可每隔2年复查冠脉ct检查。
日常生活中注意低盐、低脂饮食，每天食盐总摄入量应保持在6克以内，戒烟、戒酒、锻炼、减肥、生活有规律；每6个月至1年复查血糖、肾功、肝功和血脂，以防异常。
如果长期上夜班，导致在该休息的时间不能休息，时间久了就会引起褪黑素功能紊乱，昼夜节律紊乱。如果在不上夜班以后，经过一段时间由于人体的自身调节作用，褪黑素节律恢复正常，失眠就可以缓解。如果不能自己恢复正常，则可以考虑服用一些调节褪黑素受体的药物。
上夜班上的失眠的解决方法如下：
1、夜班失眠是神经功能紊乱引起的，主要是日常生活习惯不规律所致。这种情况通过室外运动，可以改善睡眠质量。例如，通过跑步、游泳、跳舞、打球等运动，可以提高身体免疫力，改善血流，产生倦意，提高睡眠质量。
2、睡前喝一杯热牛奶，也可以用温水泡脚。它们都起到促进睡眠的作用。
轻度多动症的孩子能自愈但几率很小，还有可能出现复发。大多数孩子都要经过正规方法调节治疗，合理配合才能将其治好，多预防，对症下手才行。平时要多喝水，多进行运动，多吃新鲜的蔬菜水果，增加高蛋白的饮食，保持充足的睡眠，保持快乐的心情。
要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖。如果牙齿有病，应及时就医。
上夜班晚上进行工作，会对人的生物钟、人体的24小时生理节律造成紊乱，从而有可能造成头疼失眠等症状。这种情况下，第二天白天注意补充睡眠，可以得到一定程度的缓解。还需要注意有没有高血压或者是其他原因造成的头痛，必要时去正规医院的神经内科进行检查。
