添加辅食必须与宝宝的月龄相适应，过早添加辅食，宝宝可能会因为消化功能欠佳，导致消化功能紊乱，按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐添加食物的种类，刚开始只能给宝宝吃一种辅食，再尝试2-3天或者1周之后，如果宝宝消化情况比较好，排便正常，没有其他症状，可以再添加另外一种食物。
宝宝辅食应该选择经过营养强化的婴儿食品比如营养米粉、泥状食品等，在喂养时候要注意，1岁以内宝宝不要吃鸡蛋清、鲜牛奶、带壳的海鲜和大豆。1岁以内宝宝辅食不需要加盐。宝宝磨牙长出后可以吃糊状食品。
促进宝宝消化的辅食有很多，最常见的主要是小米粥或者是稀饭面条之类的食物，时可以给宝宝吃些南瓜杂粮粥,营养价值也是非常高的,有效促进食物的消化和吸收,平时可以适当吃些豆浆这类食物不仅能够容易消化吸收，而且还能够养胃，有助于宝宝身体的恢复，在日常的生活中如果发现宝宝有不正常的现象，应当及时的采取相应措施，这个时候宝宝的身体比较弱，对外界的抵抗能力也比较差。
正常情况下，足月出生的孩子，4-6个月左右开始添加辅食，刚开始添加辅食，可以先吃米粉适应，再逐渐添加其他的辅食。对于六个月左右的孩子，一般已经接受了辅食，可以继续吃米粉，添加蛋黄，水果泥等。可以自己选择一个苹果，把苹果皮削掉，然后将苹果削成块儿，然后进行捣碎成泥状就可以。
宝宝四个月了，这个时候唾液腺逐渐发育完善了，唾液量也显著增加了，并且富含有淀粉酶。这个时期可以添加一些谷类食品。可以添加一些蔬菜，还可以补充一些泥状的蛋黄、菜泥、水果泥等，当然主食可能是母乳或者是牛奶，可以继续给予喂养，只是说辅食要以泥状食物为主。
宝宝5个月了可以吃米粉、蛋黄等辅食。
目前的米粉主要指的是强化铁的米粉。给5个月的儿童及时的添加此类的米粉，可以有效的预防缺铁性贫血的发生，因为儿童无论是吃母乳还是吃婴儿配方奶粉，这些食物中含有铁的量都是偏少的。如果不额外添加铁，很容易引起贫血。其次是给儿童添加蛋黄，其中含有丰富的核黄素以及铁锌等微量元素，从而也有助于儿童的健康。
