xo型腿调整自己的步态，挺胸抬头，眼睛看着前面，手臂放在两边，然后摆出一个很自然的动作，脚指头要稍微向前或者向前，臀部要均匀。
如果没有足够的时间进行系统的练习，那么可以在平时的时候，充分的伸展和休息，让姿势变得更好。x型腿是指双脚向后弯曲，呈现x型，所以叫x型，o型腿则是双膝向后翘，双脚成o型，这是因为身体长期缺乏钙，或者是身体发育不良，或者是十八岁左右的时候出现了严重的异常，需要去正规的医疗机构进行治疗，不会对行走造成任何的阻碍。
扁平足的人不能穿高跟的鞋，中跟和坡跟鞋也要穿的比较少，走起路来最好是穿着扁平足矫形鞋，尽量不要长途负重，在睡觉之前用温水泡脚。
可以促进血液循环，促进脚部的疲劳。可以在泡脚之后进行一次按摩，对于患有扁平足的人来说很有好处。当泡脚的时候，可以把一些玻璃珠放在热水中，然后用脚尖去把它们夹起来，这样能锻炼平足肌和肌肉，这对平足会有很大的帮助。
首先在家庭成员的帮助下进行锻炼，并根据症状的变化逐渐增加锻炼强度。如果脑干被明确诊断，应该注意休息，不要熬夜。可以服用改善脑循环的药物、活血化瘀的药物、抑制血小板聚集的药物等。小心不要做剧烈运动，而是一步一步地做。
如果宝宝仍然自己不能走路或者是胆小不敢走路，多半是由于骨骼发育不良引起腿软导致的。首先检查微量元素，看是否缺钙，缺钙引起骨骼发育不良需要及时补钙。另外一方面由于宝宝胆子小，需要依靠大人的搀扶或者牵引走路，这时大人要多鼓励宝宝，增强宝宝的安全感，宝宝慢慢就可以自己走路。
经期快结束了也是不能同房的，因为在月经期，身体抵抗力下降，宫口是松的，同房后可以导致下生殖道病原体上行感染，引起盆腔炎症。对于有性生活史的女性，注意性生活卫生，经期禁止同房，月经完全干净以后才能同房。
月经正常并不代表着多囊卵巢综合征的结束。多囊卵巢综合征会出现继发的排卵或者是无排卵，高雄激素的临床表现和高雄激素血症，多囊卵巢一侧或双侧卵巢有十二个以上且直径为2到9毫米的卵泡或者是卵巢体积大于十毫升的表现。
多囊卵巢综合征是引起月经紊乱的常见原因，但是月经正常并不代表多囊综合征被治愈了。如果要判断多囊卵巢综合征是否持续的话，应该到医院进行排卵期b超检查，检测卵泡的数值是不是已经小于十二个，另外还要查性激素，以此确诊多囊是不是已经治愈。
