种头晕和不适，你可以注意休息，避免长期坐着在网上工作累了，避免剧烈活动累了，轻食规律加强营养，补充维生素微量元素，你可以到当地正规综合医院神经科检查，颈椎病是否会发作。脑血管问题相关，必要时进行核磁共振成像检查。
对于头晕的比较厉害的话，用穴位来治疗可以轻按天柱穴，可以用拇指或者是两食指，在后脑勺下方的肌肉上按天柱穴揉动，来回转圈各按5到10遍左右，可以早晚各按一次的，对于头晕头痛比较厉害的，这种按摩的方式能起到一定的缓解作用，有效改善头部晕眩的情况。
头晕可以由多种原因所引起，医治的方法各不相同，若是高血压引起头晕，应积极治疗高血压，可口服降压药品来医治，若由于脑动脉粥样硬化引起，椎基底动脉供血不足而导致，要给予改善血液循环，软化血管来医治。
头晕可以多吃些红枣，红枣具有补充气血的作用，能有效改善身体贫血的状况，也要经常吃一些动物，肝脏动物肝脏中含有丰富的铁元素，能改善头晕问题，也可以缓解身体乏力的情况，头晕会引起身体不适头晕，可以通过食疗来缓解。
如果贫血导致的头晕，可以多吃一些含铁丰富的食物。如果是感冒导致的头晕，可以用感冒药。低血压导致的头晕，可以多运动。如果是脑供血不足、脑血管痉挛或脑梗塞、脑血栓等导致的头晕症状，需要用营养脑细胞的药物、营养神经的药物以及扩张脑血管的药物治疗。
