精子数量少吃什么？精子数量少吃肉好还是吃素好？朋友...

精子量少常见的补精子食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

多食用一些含锌的食物，这样能够快速的补充精子的数量，维生素也有提高精子质量的作用，瓜子也富含锌的一类食物，此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

生精可以吃一些锌元素，锌元素参与了精子的生成、成熟和获能的整个过程，长久的缺锌会导致男性不育。补锌会对精子生成有利，戒烟戒酒，规律作息及饮食。避免长时间处于高温环境。

如果精子数量太少，注意补充维生素和微量元素，多吃猪肝、肾脏等富含微量元素的食物。也可以与葡萄糖酸锌和维生素E配合，如果不配合，有必要用一些药物补充左卡尼汀和其他物质，这样可以提高精子质量。有必要戒烟戒酒，不要熬夜，调整一个月后检查是否有任何改善。

可以多吃一些补肾的食物，精子和肾脏功能异常是有联系的，只要肾脏功能好，精子质量就会变好，受孕的几率就会增大，男性精子数量太少，质量不好是不孕的主要原因，尽快查明它是由先天性睾丸发育不良还是泌尿系统疾病引起的。

肉类除了海鲜都可以吃。饮食跟平常一样，不要特别营养，也不必特别忌嘴。新鲜的水果、蔬菜、鱼（青占鱼除外）、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多。应吃清淡饮食，以蔬菜为主，少量鱼、肉。忌嘴的食品也是有的，如酒、烟、油腻食品、辛辣。