找医生看吃“睡好”，谷维素、党参饮，几天了没什么感觉还是那样。
帮我看看，该吃什么药或怎么医疗。谢谢！
睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。
睡前禁止玩手机等电子产品，很多人尤其是年轻人，即使是躺在床上了，仍然会玩会手机，所以就在玩手机的同时，睡意逐渐消失，就会越玩越晚，越晚就越睡不着，这也就是很多人说自己晚上睡不着、白天起不来或白天没精神的最终原因。所以在睡前不要玩电子产品。
小孩睡眠不好有很多原因，生活饮食习惯的改变以及缺钙等都容易造成。有些小孩亲情的缺乏。要积极寻找原因，给小孩测量一下微量元素，可以适时的补充，平时多带小孩到户外活动晒太阳促进钙质的吸收，增强小孩的免疫力。而且多给小孩一些温暖，掌握小孩的睡眠习惯，尽量保持良好的睡眠环境。
孩子睡眠质量不佳，考虑是缺乏微量元素引起的，比如缺乏钙元素，可以检测微量元素，可以适量补充钙剂和锌剂，平时多吃奶类，蛋类等含有钙多的食物，睡前可以喝一杯热牛奶，能够有助于睡眠。
夜里总是咳嗽，需要找出咳嗽的病因进行治疗。大多数人在夜里睡觉的时候都是张口呼吸，干燥的空气没有经过鼻腔的湿润，通过口腔就直接进入呼吸道，会对呼吸道的黏膜造成一种刺激感，所以会引发咳嗽的症状。夜间多喝水或者在屋内加一个湿器，可以有效缓解因为干燥引起的咳嗽。另外一种咳嗽的原因就是发生了咳嗽变异性哮喘，往往需要检查支气管舒张试验或者支气管激发试验。
哺乳期的妈妈要坐月子，晚上又要喂奶，所以易导致睡眠不足，睡眠不足会导致奶水变少的，产后睡眠不足容易导致健忘，产后睡眠不足容易出现脱发，产后睡眠不足不利于体型恢复。治疗上有条件白天要抽出时间睡觉，让家人帮忙分担。
