可以适量吃一些香椿，香椿里边富含维生素C，B族维生素和磷、铁等矿物质，但是吃香椿不宜过多，过多的粗纤维摄入容易出现腹泻，甚至出现过敏这种情况，少量适当饮食即可。
顺产是需要低脂低盐低糖饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，多进食高蛋白饮食，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，吃水果可以用温水浸泡然后食用。平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。也是可以配合产后瑜伽有利于身体的恢复。适当的活动锻炼就是可以了。
可以适量吃蛋糕。女性在坐月子期间，身体较为虚弱，需要补充充足的营养。但是坐月子期间，并不是大量补充某一种营养，讲究的是营养均衡，饮食需多样化，可以多摄入蛋白质以及多喝汤汁等，这样才能恢复身体健康。
孕妇坐月子吃高蛋白的食物好。
新妈妈坐月子时，第一周不能吃蔬菜新鲜水果。生冷食物蔬菜和水果会影响到消化道，也可能会引起牙疼。坐月子第二周可以吃热蔬菜，坐月子第二周可以吃新鲜水果，热蔬菜新鲜水果。月里头合适吃的东西蔬菜有介菜，红萝卜，苋菜，辣椒，番茄，川七，高丽菜等。月子期营养成分品质与孕妇健康与婴儿喂养息息相关。坐月子对妈妈和宝宝而言都是很重要的时长。
产妇在顺产后坐月子吃以下食物最好。
产妇在进行顺产之后，身体处于一种失血虚弱的状态，所以需要及时进行营养的补充，比如公鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。这样就能一定程度上加快身体的恢复。并且产妇摄入的部分营养，还会随着乳汁，哺乳给婴儿。产妇在坐月子的期间需要注意保暖，避免着凉，并注意营养的补充，加快产后身体的恢复。
