做过心理测评，心理师疏导一次
还孩子一颗童真的心
例假是指月经。一般情况下，10岁女孩来月经是正常的。具体内容如下：
正常情况下，女孩可能会在10-16岁左右来月经，因此10岁女孩来月经是正常的。由于个体差异，每个女孩的营养状况、遗传等内容都不一样，月经初潮的时间也是不一样的，因此，家长无需过于担心，提醒女孩注意经期卫生，勤换卫生巾，勤清洗外阴部位，注意腹部保暖即可。
例假是指月经，月经期间可以吃榴莲，但也不能吃得太多。
榴莲是一种热性的水果，热量比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪及多种矿物质，能为女孩提供大量的能量，增强女孩的体质和抗病能力，有利于身体的健康。
榴莲性温热，更加适合体质虚寒的女孩食用，能够帮助缓解虚寒导致的痛经。但是，榴莲不太适合湿热体质的女孩吃，这样可能会更增加湿热，导致女孩产生不适。
通常来说，10周岁女孩来月经不属于性早熟。
性早熟是指男孩在9岁前，女孩在8岁前呈现第二性征，按发病机理和临床表现分为中枢性性早熟和外周性性早熟，中枢性性早熟具有与正常青春发育类同的下丘脑-垂体-性腺轴发动、成熟的程序性过程；外周性性早熟是缘于各种原因引起的体内性甾体激素升高至青春期水平，以此可知，10周岁女孩来月经不属于性早熟。
女孩来初潮一般还能长高。
女生来月经不会对身高造成影响，身高和骨骼年龄有关，要做x片检查，确定骨垢线是否已经封闭，没有封闭的话，有机会长高，如果封闭了，就不能继续长高。同时还要做生长激素检测，或者是补充生长激素。
平时可以多吃一些含钙的食物，如牛奶，可以促进骨骼生长，帮助长高，也可以多参加运动，也可以帮助长高。
例假一般是指月经，通常情况下，女孩来月经可以洗澡。
在来月经期间洗澡，一般需要注意避免使用盆浴，可以通过淋浴的方式，能够避免感染。在月经来潮期，女性的身体比较虚弱，洗澡时，温度不宜过高，一般也要避免长时间的冲洗，在洗完后要尽快的擦干身子，避免伤风感冒，也要注意保暖。
另外，需要增加营养、避免同房，同时也需要调整心情，避免月经期不适，因为健康的生活方式、健康的心理素质是比较重要的。
一般来说，女孩来初潮还会长高。
通常女孩初潮在13~14岁左右，但是因为遗传、营养、体重等因素影响，可能会早在11岁或迟至15岁来初潮。一般女孩来初潮还会长高，因为青春期少女由于雌激素、生长激素等激素影响，通常生长速度比较快，来初潮不会影响长高。
女孩来初潮后应该注意休息，避免剧烈运动，避免熬夜，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
