面瘫包括周围性面瘫和中枢性面瘫，自我治疗的关键是先明确诊断，但面瘫的发病因素较复杂，患者难以进行自我诊断，应尽早就医，排除鼻咽癌等严重疾病导致的面瘫，避免延误最佳的治疗时机，可以热敷面部、耳后乳突区。
面瘫的自我治疗是在面瘫手术后保留局部的肌肉活性，促进面瘫自我恢复的过程，第一这种过程可以局部用中药热敷、局部针灸或者局部按摩，都可以保持肌肉的活性，但自我恢复的方法效果有限。第二自我治疗就是表情固化训练，有面瘫的患者对着镜子经常做好看的表情，让表情固化在最佳状态，这也算自我治疗的方法。
面瘫又叫做急性面神经麻痹，在神经内科医生指导下进行药物治疗的同时，也可以进行自己采取一系列的方法进行治疗。治疗的方法主要是面部肌肉的康复训练。应该注意面部的保暖，戴墨色眼镜，避免出现结膜炎。
对于面瘫人群，紧张、焦虑和恐惧不可避免地会出现，有些人害怕面部变化，不愿与他人见面，应该减轻紧张情绪，使情绪稳定，身心保持状态，接受治疗和护理，以提高治疗效果，后遗症针灸应与中医结合使用，要长期用这个方法来治疗才会看得出效果。
通常情况下，小儿面瘫是由外感风寒引起的，由急性病毒或细菌感染引起的。具体内容如下：
一是要让宝宝多休息，最好是半流质的食物，要保证周围的环境比较平静，以免引起宝宝的焦虑和紧张。二是要注意身体的温度，可以用热毛巾、热袋、红外辐射、局部推拿等方式来改善身体的血液流通。三、监测电解质、酸碱失衡情况，监测出入量，皮肤不显性失水情况，皮肤颜色、温度。适当时根据原因进行药物治疗。控制感染，遵医嘱给予药物治疗。
平时可以进行自我训练的方法，可用患侧咀嚼口香糖，以训练面肌。早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确；只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，对于防止麻痹肌肉的萎缩及促进康复是非常重要的。
