怎么样可以不可以摆脱噩梦困扰?

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不知道是什么原因,这个月老是做噩梦,都是噩梦!~有些还能记清楚:梦见车祸,梦见打架,梦见自己在找什么东西,一直没找到。。。其他没什么大印象了,总之这个月特别多的梦!昨天晚上貌似做了好几个梦,感觉自己一下哭一下笑,情感波动很大。。只是半夜半梦半醒中感觉自己在哭笑,因为太累又闭眼睡觉了,早上起来却没什么印象了。 被这样的噩梦困扰,睡觉神经也紧绷了,甚至想在做梦的时候醒来!怎么样可以避免做梦呢?身边有时候发生的场景跟梦中很相似,心理很畏惧!
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XYWY Pro 1 主治医师 内科
擅长:擅长消化道疾病的诊疗
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不太清楚是何问题导致,这个月总是做噩梦,均噩梦!~有些还能记清楚:梦见车祸,梦见打架,梦见我在找什么东西,一直以来没找到。。。其他没什么大印象了,总之这个月尤其多的梦!昨日晚上貌似做了好几个梦,感觉我一下哭一下笑,情感波动非常大。。只是半夜半梦半醒中感觉我在哭笑,因为太累又闭眼睡觉了,早晨起来却没什么印象了。 被这样的噩梦困扰,睡觉神经也紧绷了,甚至想在做梦的时醒来!怎么样可以不可以避免做梦呢?身边有时发生的场景跟梦中非常相似,心理非常畏惧!
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心悸患者应清楚有无心肌缺血,有些心悸由心律失常引起,不论心肌缺血或心律失常,均应完善心电图检查,如有需要应完善24小时心电图检查以确定心悸原因。在无准确疾病的情况下,认为可能为交感神经活跃所致,多由自主神经紊乱引起,导致病人有心悸等表现,因此在平时必须重视加强护理,消除诱因,节制饮酒,戒除烟瘾,调节锻炼、劳动和周围环境。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
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要摆脱失眠,患者首先要从自身的精神心理方面进行调节,一定要放松心情,以一种自然的心态对待睡眠。
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此外,打乙肝疫苗之后应该注意局部针眼卫生,以防感染。

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