你好,我是一名体育训练者,体育

会员74572481 18岁 已回复
你好,我是一名体育训练者,体育训练时左腿大腿正面扭伤,然后大概一个月了,里面形成了一条硬块,但是正常的运动没事了,进行训练也没有太大的痛感,想问这是肌肉拉伤好了吗?或者肌肉硬块怎么消除?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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史占广 主治医师 锦州市中心医院外科 三级甲等
擅长:擅长颈椎病,腰椎间盘突出,骨外科常见疾病的诊断与治...
指导意见:你好,据你所说的这种情况,要考虑是软组织损伤造成的,建议你先用暖袋热敷患处或者是到正规医院做一做理疗,看效果如何。
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石军 主管护师 利津县明集中心卫生院外科 一级甲等
擅长:胃溃疡性穿孔,肠粘连,阑尾炎,胆囊息肉,肠梗阻,腹...
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指导意见:肌肉拉伤有时恢复也会需要很长时间,建议适当休息,避免过度负重,并做热敷和按摩,以减轻肌肉僵硬。
相关问答

体育锻炼可以治疗阳痿,阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑有很大关系,运动时机体会分泌出一些使人情绪高涨的物质,能够有效的防范焦虑抑郁带啦的情绪紧张,另外,运动还可以改善微循环,降低血液中的胆固醇的水平,还可以增加血液循环供给。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

锻炼对于强直性脊柱炎是很有必要的,可以有适当做些户外运动,需要注意强度大小,平时家里也可以做些适于自己运动,强度患上脊椎炎运动得终身坚持,长期锻炼会有一定的疗效。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

你本来就是一个体育生,所以肌肉的负担很大,很容易造成半月板损伤。中医治疗半月板损伤的方法也有很多。比如我们常说的膏药治疗。你可以在疼痛的部位贴一些活血祛瘀的膏药,但是你也不要完全寄希望于膏药,它只能起到缓解的作用,而不能完全治好半月板损伤。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

体育中的考试对于人体的热量消耗比较大,所以最好是以高热量的食物为主,那么需要吃早餐的,而且早餐需要营养,并且多以能补充能量的食物为主。比进食些牛奶、鸡蛋以及牛肉,另外可以适当的进食些巧克力但是早餐需要适量,如果吃的太多,反而不利于运动,所以最好按照患者平时的早餐量,适当补充即可。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

体育生小腿骨膜炎可以使用药物治疗、物理治疗等,具体分析如下:
1.药物治疗:一般出现这样的症状时,患者很有可能伴有发热、疼痛等症状,如果出现细菌感染时,应用抗生素,抑制细菌生长,如果伴有疼痛难忍的情况下,可以口服布洛芬或者美洛昔康来缓解疼痛。
2.物理治疗:患者应抬高患肢使下肢制动休息,同时可应用直流电普鲁卡因、碘离子透入等治疗,以促进骨膜炎消退。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

糖尿病患者最好的运动方式是中等强度的有氧运动和抗阻运动。
建议成年二型糖尿病患者每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。中等强度的运动主要有快走、太极拳、自行车、乒乓球、羽毛球和高尔夫。高强度运动,包括快节奏的舞蹈、健美操、游泳、骑自行车上坡、足球和篮球。抗阻运动主要是锻炼肌肉的力量和耐力。运动部位可以包括上肢、下肢、躯干等主要肌肉群,训练强度要适中。把抗阻运动和有氧运动结合起来,可以更大程度地提高新陈代谢。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。