大部分腱鞘炎如果不治疗自愈的可能性不是很大。如果症状严重，则需要立即就诊。对于轻度症状的患者，可以采取以下的方法进行预防：
1、高频率劳损所致腱鞘炎，应减少运动次数，并能简单地制动。
2、由于寒冷刺激引起的腱鞘炎，要加强自身的保暖。
3、避免反复的局部刺激，比如在炎症期间进行局部的暴力挤压，会造成病情的延迟。
4、如果出现明显的卡压，需要立即进行治疗，否则会导致关节僵硬，甚至出现相应的肌肉萎缩。
腱鞘炎在没有治疗的情况下，是不能自行痊愈的。根据临床经验，如果腱鞘炎仅靠自身的力量是很难痊愈的，而且在发病的过程中，会对生活质量和日常的活动造成一定的影响，需要及时就医。腱鞘炎初期可以进行热敷、贴药、口服消炎药、活血、化瘀、止痛等中药，同时要避免长期使用手机、电脑、抱人的过程中要多休息。腱鞘炎要避免剧烈的运动，避免提重东西。
晨僵不是腱鞘炎引起的，晨僵是指关节在静止不动后出现较长时间的僵硬，如胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻，腱鞘炎则发生在手指的掌面，所以晨僵不是腱鞘炎引起的，患者出现的手指晨僵症状可能与类风湿性关节炎疾病或骨性关节炎疾病有关。
腱鞘炎症状一般是手腕处会出现弹响等。腱鞘炎是指腱鞘由于机械性摩擦而产生的慢性无菌性炎症变化。腱鞘炎炎的症状通常是缓慢的，初期表现为局部的酸痛，主要是在运动后疼痛加剧，活动时会有一定的限制。当疾病发展时，可以在手腕上的远端扩散。还有就是手掌有腱鞘炎，会有弹音。受累关节活动受限，特别是手指伸直屈不回来，或屈回后伸不直等的卡压。如果不及时治疗，就会诱发扳机指的形成，影响手部功能。
腱鞘炎发病与长期、反复高频率的工作、关节受凉、经常做重体力劳动、运动不当等因素有关。一般情况下，只要是轻度的腱鞘炎，都能痊愈。病人要注意关节的固定，不能移动关节。其次还要进行热敷、针灸、按摩、理疗，以改善局部的血液循环，减轻疼痛。如果出现疼痛症状，可以服用非甾体消炎药物。建议病人到医院骨科详细检查，及时治疗。
