腰椎增生一般主要是和年龄劳损，姿势外伤姿势不正确等，有着直接的关系。平时的时候一定要多注意休息，劳逸结合。不要熬夜。饮食方面要营养全面，患者可以尝试针灸的治疗方法，可以到当地的正规机构或者医院的内分泌科口服或者注射减少骨质流失的药，同时要加强锻炼身体。
腰部出现胀痛，可能是腰椎骨质增生，也可能是其他疾病导致的。如腰椎椎间盘脱出，腰肌劳损。还有泌尿系统疾病也需要排除。应就诊当地医院完善相关检查明确。平时要注意良好的生活方式。
骨质增生严格来说并不是一种疾病，而是一种生理功能的退化。骨质增生一般都是出现在活动的相邻关节或者是负重较大的地方，由于关节部位的水分流失，局部的压力和关节间隙的改变，会造成关节不稳，所以就会引起周围的骨质增生，从而形成一个稳定的状态。骨质增生通常是指骨质增生引起的炎症反应、神经压迫、刺激，引起的疼痛。
一般情况下，腰部骨质增生要调养3-6个月左右，具体内容如下：
任何部位出现骨质增生的情况，都不是在短期内形成的，通常可在医生指导下使用独活、桑寄生、熟地、怀山药、骨碎补、川断、杜仲等中药材煎服进行调理、若患者年龄不大，康复速度较快，可能要调养3个月左右，若患者年龄大，康复比较慢，可能要调养6个月左右。
骨质增生属于骨关节的一种退行性病变，大多数是慢性劳损和长时间缺钙造成的，是不能完全治好的。可以采取腰部针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用骨质增生片，氨基葡萄糖等药物进行治疗，要避免剧烈运动，多吃蔬菜和水果。
颈椎骨质增生是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，时间久了可产生钙质沉着变成骨质而形成。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。早期可以通过保守治疗、药物控制缓解症状，要注意养成良好习惯：尽量减少低头时间，平时注意颈部活动锻炼，尽量减少颈部骨质增生出现。常见的身体其它部位骨质增生包括膝关节周围骨质增生、髌骨周围唇状增生，可加重关节退变。
