认为主要是由于肌肉萎缩和关节僵硬造成的长期不活动。这样的锻炼，认为可以进行肌肉按摩。此外，骨折后，可以加强关节的屈伸活动，恢复正常功能。全身肌肉力量恢复，关节活动恢复，功能没有问题。
手腕骨折，通常在一个半月内即可痊愈，在一个半月之后可以做腕部运动，避免腕部的僵直。不过要注意，不要有剧烈的运动，也不要有任何的负重。日常生活中可以多摄入富含维生素的食物，例如鱼汤、动物内脏、肌肉、鸡蛋、牛肉等。在日常生活中要多晒太阳，这样可以帮助人体补钙，有利于促进骨骼的修复，对身体有一定的好处。
手腕骨折后，如果手术操作正常，术后不会有任何不适，可以尽早进行康复训练。但是我们必须遵循循序渐进、由被动转向主动的原则。
3-4天可以做一些手指活动，6周左右可以做屈伸腕运动。2-3个月时还可以进行一些旋转功能活动。所以康复是一个循序渐进的过程，骨科医生要把手术方式和内固定的选择结合起来，包括作业治疗，日常生活操作等。患者进行康复训练主要关注的是肌肉的力量、被动关节的活动，以及非手术关节的活动。需要患者造进行治疗，能减轻肿胀，消退炎症，对术后康复非常重要。
手腕骨折是指桡骨远端骨折。一般情况下，桡骨远端骨折，如果病情较轻，不需要动手术，如果病情较重，需要动手术。具体情况分析如下：
桡骨远端骨折是一种典型的骨质疏松性骨折。骨折移位轻微，稳定，无需手术治疗。骨折移位明显，或关节内有破碎性骨折块，手术治疗效果较好。当然，手术要看病人的需求。年轻人骨折碎裂，关节面粉碎，为了长期的功能，应该做手术。老年人身体条件差，功能要求不高，可以通过外固定，比如石膏或者支具等手法复位。
手腕是否骨折可以从病史、体征、影像学资料等三个方面判断。
1、病史：患者有没有外伤，如有没有跌倒。
2、体征：我们要看局部是否有肿胀，畸形，反常活动，功能障碍等一系列的临床体征。
如果上述两种方法诊断不出结果，那需要前往医院，通过影像学检查来辅助诊断。通过这三个方面，一般可以诊断出腕部是否骨折的情况。
