更年期综合征,脸红出汗

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52岁,停经有一段时间了,现在脸红出汗,尤其是晚上,很不舒服,听人说这是更年期综合征,请问这个保健品可以舒缓吗?
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梁曼曼 医师 皖南医学院弋矶山医院1内科 三级甲等
擅长:慢性咳嗽,支气管哮喘,结核性脓胸,结核性胸膜炎,慢...
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问题分析:更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组临床症候群。更年期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。
意见建议:心理治疗是更年期综合征治疗的重要组成部分,可辅助使用自主神经功能调节药物,如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及雌激素等。
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,根据你说的情况来看,一般来说,也有可能是缺锌缺钙、体虚等导致的,平时饮食上清淡为主,不宜多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物,适量多喝水多休息,尽量不要熬夜,多吃点水果蔬菜等,都是有帮助的。
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罗忠林 望城县第二人民医院其他 二级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,疾病术后康...
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健康指导:你说的这个情况就是建议你自己注意点卫生和饮食,自己可以买点益母草颗粒口服,还有就是注意点休息,还有就是不要吃辣的食物。
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黑豆不仅具有黄豆的大豆异黄酮,卵磷脂,而且还可以保护肾脏。黑豆洗净后,提前泡12小时,煮粥时不要倒掉泡完的水。银耳更年期的朋友要注意保养皮肤,经常食用银耳可以补充较多的胶原蛋白。银耳莲子枸杞一起煲汤。蓝莓含有丰富的维生素C,还有抗衰老的花青素。

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擅长:妇产科超声

目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临。但围绝经期妇女可以加强自我保健,寻求医疗辅助,以缓解或减轻围绝经综合征症状。对绝经期的防治有以下几点:
1、加强宣导,让女性明白这个是正常的生理期,要有正确的认知,要正视,因此不要害怕,身为家人和身边人要能主动配合,才能顺利渡过。
2、保持好的情绪后,要注意调整自己的作息习惯,一般在围绝经期间,要注意调整自己的生活习惯,适当的运动,适当的运动,例如跑步、散步、瑜珈、游泳等。
3、改变自己的饮食习惯,以低脂、低盐、低糖为主,营养要平衡,合理的饮食习惯和生活习惯。

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更年期综合征会自愈。
绝经期是女性必须要经历的一个特定的生理期,就像女性的月经期、哺乳期等特定时期,年纪到一定程度就会绝经,进入更年期。但是更年期综合征并不是一种疾病,一直到49岁,就会出现肾经衰退,从而引起生育功能衰退,出现一系列的更年期症状,比如心慌、头痛、失眠、眩晕、耳鸣等,一般是正常的,可以自行缓解。

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绝经期的持续时间有很大的差别,通常在两年内是很常见的。
女人的更年期是指的是卵巢机能减退,随着年龄增长,出现的一种现象。妇女的平均更年期出现时间约为50岁。另外,45-55岁出现更年期也属于比较常见的情况。可能会持续2年左右,在此期间,建议女性要尽量保持心情愉快,不要总是生气,以免导致更年期问题加重。

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妇女的绝经期症状一般发生在45~55岁之间,且最近几年有提早的迹象。其表现为以下一组临床表现:
1、月经周期变化:月经周期不规则,月经提前或延长,月经量减少或停止,月经颜色呈深紫色。
2、精神变化:经常会出现情绪不稳定的情况,比如容易发脾气、容易生气、伤心、想要哭泣。
3、血管收缩不稳定:出现潮热、盗汗、精神恍惚等症状。
4、骨质疏松:出现脚跟疼痛、乏力、头晕等症状。

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更年期综合征的饮食提醒需要强调三点:
1、增加钙质及维生素D摄入量,围绝经期由于激素水平不足影响骨钙沉积、骨吸收与骨生成不成正比,骨吸收显着高于骨生成,因此此时尤易造成骨质疏松,故必须适当补充钙质及维生素D。
2、饮食必须清淡,忌多食,低脂低盐低糖,少吃糖少咖啡因,也少吃乙醇。
3、饮食平衡,无论何时均不可偏饮偏食、少量多餐,至更年期更应清淡进食,蛋白质应适量补充,不可食用过素。

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