如果手关节每天僵硬超过一个小时，并且相关的手指超过三个小时，那么考虑风湿性关节炎的可能性更高。及时到医院风湿科检查风湿和类风湿疾病，以确定它们是否呈阳性。如果检查是阴性的，就可以排除，所以可以用按摩和烘烤等物理方法来改善关节的功能。
可以通过关节镜松解，关节镜微创松解手术，疗效确切，术后病人肘关节功能得到了不同程度的恢复。目的比较关节镜松解术与开放式松解术治疗肘关节僵硬的临床效果。
踝关节僵硬的锻炼方法主要是可以缓慢的扭动脚踝，进行肌肉的收缩活动带动踝关节和足部的屈伸活动，另外也可以做下蹲动作，但是注意不要过于劳累，需要循序渐进，同时要注意休息。
可以通过关节镜松解，关节镜微创松解手术，疗效确切，术后病人肘关节功能得到了不同程度的恢复。目的比较关节镜松解术与开放式松解术治疗肘关节僵硬的临床效果。
关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。因此，首次出现关节痛时应该到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。平时多做腿部伸展运动。
关节僵硬是可以吃尪痹胶囊的，能够有效缓解患者的不适症状。
尪痹胶囊组方中含多味补益肝肾类药材，具有补肝肾、强筋骨、祛风湿、通经络的功效；该药物可用于肝肾不足所致的尪痹，症见肌肉、关节疼痛，局部肿大，僵硬畸形，屈伸不利，腰膝酸软，畏寒乏力者。对于关节僵硬的症状，尪痹胶囊可起到较好的改善效果。患者可遵医嘱服用尪痹胶囊联合西药治疗，长期用药可有效减轻患者疼痛与软骨关节的损伤程度，改善临床症状及关节功能，提升个人活动度，促进血清炎症因子水平的改善。
