神经性耳鸣可以用手指分别按摩耳朵旁边的穴位，能有效的改善耳鸣和耳鸣所带来的烦躁感。神经性耳鸣就是病人经常能听到杂音，比如蚊子的声音、蝉虫的声音等。另外，病人也可通过针灸的方式来缓解。
神经性耳鸣一般是很难自愈的，没有高的自愈率，除非是生理性原因引起的耳鸣，比如长期熬夜、劳累过度等原因，经过一段时间的休息，慢慢是可以自动好转的。神经性耳鸣需要进行药物治疗，使用营养神经和改善微循环的药物。同时还要注意休息，保持环境安静舒适，必要时可以加用镇静安眠药物治疗。恢复需要一个过程，需要长期坚持。
神经性耳鸣的治疗需对症治疗，如因贫血引起神经性耳鸣，应及早治疗好贫血症状，耳鸣现象就会消失。另引起神经性耳鸣的原因还有糖尿病、高血压、颈椎病等，如能治疗好这些疾病，神经性耳鸣也能得到彻底治愈。听神经瘤导致耳鸣，应及早进行手术切除耳鸣则可治愈。如果是因颅内占位性病变引起耳鸣，治疗效果会较差。耳鸣越早治疗效果越好。
要用药物治疗和其他治疗两种，药物主要是扩血管营养神经类药，抗焦虑药，抗抑郁药，其他治疗是掩蔽治疗是利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号，以掩蔽和抑制耳鸣，当掩蔽声撤除后，耳鸣减轻或消失。
神经性耳鸣恢复比较慢，多长时间恢复要先看病员本身的病情严重程度，要明确是否有其他病因比如外耳、中耳疾病等导致的耳鸣，耳内有声音，还要检测听力是否有损害等。
可以，神经性耳鸣主要是通过药物治疗，可以使用营养神经和改善微循环的药物，神经性耳鸣治疗过程是比较长的，所以一定要坚持诊治，而且患者要注意休息，避免到人多、吵闹的公共场所去。