脚踝部位无缘无故的疼痛，多见于生长发育的疼痛，也就是生长痛。特别是小孩活动量比较大，而身体处于发育期，脚踝部位的骨骺相对的活跃。而经常的跑、跳活动及受凉，很容易引起骨骺部位受到过度的牵拉以后引起骨骺的炎症，从而引起脚踝部位的疼痛。
那么就要注意及时的局部固定好休息也很重要，该至少需要休息三周才会慢慢的好转，如果活动过早可能会导致一些慢性的疼痛，也就是后遗症了。局部肿胀的可以及时的冷敷。再配合一些活络油外用。
通常情况下，无缘无故感觉大腿里骨头痛可能是劳累、感染、血管疾病或其他骨科疾病。
因为疲劳，久站、长期开车、不良姿势等，可能造成大腿肌肉疲劳、乳酸堆积，引起骨头和深部肌肉酸痛。其次，大腿细菌性感染，也会引起局部肿胀、渗液，不去部分脓液积聚会引起大腿骨头疼，严重会出现肿胀、明显酸痛情况。此外，血管疾病以及其它骨科疾病，如椎间盘突出压迫神经根，可能出现刺激性放射疼痛、导致血栓形成。
日常生活中，一旦出现大腿内骨头疼，建议到正规医院拍X线看是否有骨折。如长时间过度劳累，引起大腿骨头疼，需注意多休息。
脚踝的地方扭伤可能只是一般的韧带损伤，也可能合并骨折的问题。局部的地方如果肿胀和疼痛明显，需要及时完善局部的x片检查了解有无骨折或者是骨裂的问题存在。若拍片检查没有骨折，只是韧带软组织损伤，恢复的时间差不多需要三周左右。注意多休养，局部可以热敷，同时喷洒一些肿痛气雾剂以及配合膏药有助于恢复。
脚脖子扭伤第一时间需要排除是否有骨折的可能，肉眼是没有办法判断具体的程度的，需要重视的，需要到骨科就诊，让专业医生体检一下，必要时可以拍个片子，明确后及时规范的治疗，平时需要抬高患肢，不要剧烈的活动，如果没有骨折，可以吃点活血化瘀的药物的。
如果是感冒引起的话，一定要多喝水，平常一定要注意规律作息，均衡饮食，经常运动改善体质。如果是由于用脑过度引起的话，平常一定要注意劳逸结合。睡醒以后出现头痛有可能是感冒引起的，也有可能是用脑过度引起的。
