如果手臂骨折，可以吃牛奶、排骨、豆腐等。
1、牛奶：牛奶中蛋白质、脂肪、钙含量高。牛奶中含钙量最大，是骨骼长骨痂的最佳食物，每天喝1-2袋牛奶有利于骨折愈合。
2、鱼：有些病人由于手臂骨折而不愿外出，无法接受阳光照射，人体就容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维他命D的食物，鱼含有丰富的维他命D。
3、豆腐：豆制品营养丰富，易消化，钙含量高，可以选择炖豆腐或排骨炖豆腐。和排骨、黄豆、海带一起煮可以促进伤口愈合。建议患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，减少运动，以免影响手臂恢复。
胳膊肘骨折多久能长好，需要根据具体情况来确定。
1.4-5周：胳膊肘骨折，如果是发生在儿童或青少年身上，骨折部位移位不大，采取了手法复位的方式进行保守治疗，然后再使用支具进行固定，一般在经过治疗后，4-5周的时间基本患处可以愈合，也就能长好。
2.7-9周：胳膊肘骨折，如果是发生在成人身上，而且骨折部位出现较大的移位，在治疗上采取了手术治疗，进行切开复位给予内固定，术后口服接骨药物，一般需要恢复的时间，可能会延长，一般在7-9周，才能长好。
宝宝胳膊骨折会有肿胀、活动功能障碍、骨摩擦声、畸形等症状。
1.肿胀：骨折后，儿童局部经络会受到损伤，所以会出现络脉不通，经脉抽血的情况。皮肤积血，就会出现肿胀。如
2.活动功能障碍：骨骼可以对四肢起到杠杆和支撑的作用，而人的身体一旦骨折，会出现组织破坏、肌肉痉挛、剧烈疼痛等症状。导致儿童活动功能障碍。
3.骨摩擦声：当骨折端相互摩擦或接触时，会带来骨摩擦声。
4.畸形：骨折的发生与韧带拉伤、处理不当、肌肉劳损等有关，会导致骨骼的骨折和移位，造成肢体的形态改变，最终畸形。
宝宝胳膊骨折后要固定骨折后的患肢，饮食上不要吃高钙食物，会增加骨中无机成分，导致骨中有机质比例失衡，阻碍骨折早期愈合。
如果儿童摔倒后手臂的损伤处有肿胀、发紫、皮下淤血、畸形、异常活动等症状，那么有可能是发生了骨折。临床上常见的是疼痛、肿胀、肢体行动不便、肢体变形、逆行等症状。
如果儿童在外伤后出现类似症状，需要及时前往医院就诊，在医生的指导下积极进行对症治疗，可以采用切开内固定术和石膏固定的方式来控制病情，有助于缓解症状。
通常来说，一般可以通过以下方式判断胳膊是否骨折，具体分析如下：
第一、手臂发生了外貌变化，比如成角畸形或者短缩畸形。第二，关节以外的部位可以做屈伸或转动运动。这一反常的行为也表明了骨折的发生。第三，受伤部位在被动运动或主动运动后，会有骨摩擦声或者有骨摩擦的感觉，说明手臂有骨折。第四、X线摄影，发现骨质不连续，说明已有骨折。
