女性经常失眠。根据失眠的原因，应该调整如下：
1.情绪和人格调节：适用于对外界刺激敏感和影响引起失眠的患者，可通过心理治疗、行为治疗、脱敏治疗等方法改善症状。
2.环境调节：适用于环境因素引起的失眠患者，保持夜间睡眠环境黑暗安静，促进大脑褪黑激素分泌，改善睡眠。
3.调节不良习惯：晚上避免刺激性饮料和剧烈运动。
4.对症治疗：适用于身体不适引起的失眠患者，如神经衰弱、胸敏、心悸等精神疾病。要求症状治疗，要求症状改善。
皮肤对铁过敏应立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。保持皮肤清洁，随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，饮食上多吃新鲜水果、蔬菜。少食刺激性强、易引起过敏反应的食物。若不能自行缓解，不要自己乱用药。
可能是脾胃亏虚，气血不足所致，平时饮食要有营养容易吸收，饮食有规律，少吃辛辣、油腻、甜食、冷硬、煎炸食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，适当运动，戒烟酒，控制性生活频率。
换季引起的过敏：这个是很多人都会遇到的一种情况，每当春季和秋季的来临，她们的皮肤就会出现一大片红，痒得不行。特别是在春天，空气中的花香还有杨絮，这些物质都是常见的过敏原，非常容易引起人体皮肤的不适，出现过敏症状。还有秋天，人们容易碰到的过敏原非常多。因此，建议大家出门可以戴一个口罩，避免呼入那些物质。也可能是本身就是过敏体质或者总是用同款护肤品。
皮肤过敏的现象本身就是身体的一种变态的反应，该病的发生是主要是由于患者的身体中差生了过多的一种特殊抗体，所以便会导致皮肤出现了瘙痒的现象。这是一种皮肤神经官能症疾患。
太阳晒了可以引起日晒伤，造成皮肤瘙痒，是由于长时间曝晒在太阳下，所以，在生活起居上需要避免长时间强烈的阳光暴晒。太阳晒后皮肤红痒，有可能是太阳紫外线或者是红外线灼伤以后出现的皮肤的一种炎性反应。因为通过太阳的紫外线或者是红外线的照射。
