睡前喝盒装的纯牛奶好还是冲水的奶粉好?

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我的睡眠不太好,有人建议我谁前喝牛奶..但我嫌盒装的纯牛奶要另外温热,太麻烦了...所以想问一下,冲水的奶粉是否也有助于睡眠?谢谢....
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田勇 内科
擅长:擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
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我的睡眠不太好,有人建议我谁前喝牛奶..但我嫌盒装的纯牛奶要另外温热,太麻烦了...所以想咨询一下,冲水的奶粉是否也有助于睡眠?....
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一般不建议给孩子喝盒装奶粉,因为盒装奶粉打开后就暴露在外面,对奶粉是有影响的,所以一定要给孩子喝罐装奶粉,建议间隔1-2个月更换一种奶粉,不要长期用一种品牌的奶粉。因为现在经常发现奶粉会出现质量问题,平时在照顾孩子方面,一定要细心,孩子小的时候也尽量不要给孩子使用尿不湿,尿不湿对孩子是不好的,孩子带着也不会舒服,尽量少穿。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

睡前喝纯牛奶对身体好。可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高,会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。对于糖尿病睡前喝纯牛奶因蛋白质含量较多,可预防睡眠时和凌晨低血糖症状的发生。前喝纯牛奶还可以起到保护胃黏膜,防止夜间睡眠后胃酸分泌过多引起慢性消化道溃疡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

还是喝奶粉比较好,好消化,平时的纯牛奶怕不好消化的。三周岁之前不可以喝牛奶,一定要喝配方奶粉。因为牛奶偏硬,三岁之内的宝贝喝了营养不易吸收,而且会伤胃。通常三周岁以上可以喝纯牛奶了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

刚出生宝宝还是首选喝奶粉比较好。奶粉里面有各种的微量元素及DHA等,配比易于吸收。当然牛奶也是可以喝的。宝宝尽量勤晒太阳,如果阴天晒太阳时间不足二小时可以补充维生素就可以,饮食均衡,肉素蛋兼顾。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝二岁可以选择纯牛奶就可以的,奶粉也是可以的。宝宝二岁需要注意多参加户外活动,多晒太阳补充内源性维生素d,如果明天晒太阳时间不足二小时可以补充维生素D就可以。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
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三岁以上的宝宝是可以喝纯牛奶的。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟,给孩子喝纯牛奶会产生某些危害,纯奶中某些营养成分不容易被吸收,比如纯奶中含量较高的磷,会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白遇到胃酸后容易凝结成块,不容易被胃肠道吸收。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。