不仅要食补，也要药补，日常生活中有多种食材都可以补肾，比如驴肉可以养气补血、滋阴壮阳，荔枝可以益精生髓，黑枣可以益气养血补肾，山药可以补脾肺肾、固精止带。药补时可以选择中药配方煎煮口服或者是中药代茶饮。
女孩子肾虚有以下症状，具体分析如下：
女性肾虚的症状主要有腰疼、膝酸、月经不调、性欲减退、四肢冰冷、失眠、食欲不振、心烦易怒、骨头和关节疼痛、耐力差、疲倦、乏力、视力下降、夜间容易出汗、五心烦热等症状。在日常生活中，要多做运动，加强身体素质，多吃补肾的食品。枸杞、红枣、龙眼、黑芝麻等都有很好的效果。可以服用金匮肾气丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸等中成药。
肾虚肾补起来可以采取保守治疗。具体情况分析如下：
患者需要及时调理，要保持充足的睡眠，不要熬夜，作息时间要规律，控制性事的次数，避免损耗精力和体力，还可以通过中医调理治疗，服用一些中草药或者配合一些针灸治疗。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
女孩子肾虚，可以分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚会引起形体消瘦，口燥咽干、小便短黄、大便干结、舌红少津、五心烦热、苔少或无苔。肾阳虚会引起怕冷，四肢不温、口淡、不渴、自汗、小便清长或尿少浮肿。
一般来说，肾虚可以通过一般治疗、药物治疗进行处理个补。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚包括肾阴虚、肾阳虚。患者可以在医生的指导下使用枸杞子进行治疗，通常有助于通经活络，进而缓解症状，患者还应该适当运动，有助于增强体质，进而缓解症状。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。
