调理膝关节滑膜炎应尽量减少运动，尽量减少对滑膜的刺激，尽量多休息，同时要注意保暖，防止感冒。可以在局部进行热敷、水洗、外用活血化瘀及消肿止痛的膏药。膝关节疼痛严重的患者可以服用塞来昔布等非甾体抗炎止痛药。但如果出现严重的滑膜炎，并伴有大量的关节积液，需要及时去医院进行关节穿刺、关节镜下膜切除等手术。
一般是关节里面滑膜的增生，分泌滑液过多，导致关节积液，压力增高，而出现的疼痛等情况的，这个的原因，一般是活动过度，或者是局部的感染等导致的，可以做彩超或者是磁共振检查予以确诊的而痛风，一般是体内的嘌呤代谢紊乱引起的，这个是会有关节的局部红肿热痛，关节滑膜一般增生不明显的，这个是可以抽血查肾功能，看尿酸比较高。
确诊是滑膜炎容易引起疼痛，尤其是受凉或者是剧烈活动以后疼痛加重，必须要注意疼痛的部位有没有肿胀滑膜炎，可以采取封闭注射的方法，同时也可以使用药物缓解疼痛或肿胀。平时避免挤压局部等待完全恢复后即可。
小腿后部肌肉疼痛一般不是骨膜炎引起的，可能是肌肉劳损、运动损伤、缺钙等原因导致的。，具体情况分析如下：
小腿后部肌肉疼痛可能是小腿肌肉的劳损或者是运动损伤引起的，主要是由于过度运动、剧烈运动，或者是准备活动不充分，导致小腿肌肉拉伤，小腿肌肉内大量乳酸积聚，引起小腿肌肉酸痛、酸胀。
也有可能是缺钙，钙离子抑制神经的兴奋性，当缺钙、低钙血症时，由于神经肌肉兴奋性增高而引起小腿肌肉的抽搐和疼痛，经常发生在夜间，小腿抽筋就是缺钙的表现。
膝关节蹲下起来痛走路不痛属于类风湿性关节炎。在关节肿痛明显的急性期，应适当限制关节活动。居住的房屋要风、向阳，保持室内空气新鲜，洗漱宜用温水；预防感冒。注意休息，减少关节过度活动及负重；多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。在医生指导下正确用药治疗。
膝关节蹲下起来痛走路不痛属于类风湿性关节炎。在关节肿痛明显的急性期，应适当限制关节活动。居住的房屋要风、向阳，保持室内空气新鲜，洗漱宜用温水；预防感冒。注意休息，减少关节过度活动及负重；多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。在医生指导下正确用药治疗。
