高血压、糖尿病,怎么减肥好

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我有高血压、糖尿病,身体肥胖,想通过运动减肥,但是担心运动猝死,用那些方法锻炼适宜我身体状况?吃那些食物有助于减肥?
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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廖梅 主任医师 海南省中医院内科 三级甲等
擅长:冠心病,心绞痛,心脏介入手术,动脉硬化,心肌梗死,...
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问题分析:您好,高血压,糖尿病,肥胖患者主要遵照糖尿病饮食,同时减少坚果摄入,更有利于控制体重。
意见建议:运动以有氧运动为宜,您可以快步走,小跑,骑车等。根据自身情况逐渐加大运动量。
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张萍 山西医科大学第一医院内科 三级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭
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问题分析:您好,肥胖与高血压糖尿病一样对身体有害,减肥是必要的。
意见建议:减肥者应少食热量高、油腻的食物,血压太高的时候应暂停运动,运动时避免出现低血糖。
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:有高血压和高血糖的人在饮食中要有一定的控制,由于高血糖人对于糖分的代谢能力较差很容易会导致血糖的升高,饮食中控制淀粉类食物和脂肪类食物的摄入,主要有青菜为主,主食可以多以粗粮为主,并且可以配上适当的运动,运动强度不易过多,因为存在高血压,强烈的运动会导致血管的破裂。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,想通过运动减肥, 建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜
意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步,要注意运动量。
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李晓华 明水县人民医院其他 二级甲等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,你的情况,建议控制进食量,多吃含有膳食纤维的食物,韭菜,白菜,豆腐,豆制品,芹菜,菊花茶,决明子茶,荷叶茶,你可以食用,散步也算运动,多吃五谷杂粮
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李嘉懿 护士 武胜县龙庭乡卫生院内科 一级甲等
擅长:血栓,动脉硬化,心绞痛,心肌梗死,心肌供血不足,室...
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问题分析:您好,根据您的描述,建议是可以适量的运动,避免长期剧烈运动、情绪激动。
意见建议:您好,根据您的描述,建议是可以做一些有氧运动,例如慢跑、太极。
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林盛 主治医师 重庆市运动技术学院医务科中医科
擅长:漏肩风,肘劳,膝骨性关节炎,面神经炎,头痛,落枕,...
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问题分析:如果你血压和血糖通过药物控制的比较好,那是可以运动的,不会出现猝死的。并且积极的锻炼可以提高你的生活质量和加强体质,对疾病的康复有很好的作用。
意见建议:建议可以每天进行散步1小时以上或者快走20到30分钟,或者游泳30分钟,每项运动都需要循序渐进,以第二天起床不感到疲惫为佳。平时饮食以少食多餐为原则,均衡饮食,不要偏食,以蔬菜,蛋白质为主。
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孟陈坤 护士 北京市红十字血液中心其他
擅长:血液血型献血
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问题分析:你好,体重肥胖只是血压增高的一部分原因。主要还是与你长期的不良生活习惯,但是运动减肥是必须的,所以要控制体重,血压才能正常,降压药还是要服用
意见建议:除此之外还有营养素,蛋白质、VC、钙才能帮助你修复血管的弹性,治疗血管的粥样硬化才可以真的吧血压降下来。
相关问答

糖尿病与高血压都比较严重,均为动脉粥样硬化性心脑血管疾病事件的危险因素。
如果血糖和血压持续升高,会对身体各个器官造成损伤。持续升高的血糖会影响到大血管,引起动脉粥样硬化,包括心肌梗死、脑梗、下肢动脉闭塞等,还会影响微循环,导致微血管狭窄,导致肾、眼、神经等脏器受到影响,从而引发肾衰竭、失明、疼痛。因此,要重视血糖管理与治疗。血糖除了会对血管和脏器造成损害外,还会对全身血管和脏器造成损害,导致大血管的动脉粥样硬化事件,引发心梗、脑梗、肾衰、眼底出血、失明等。因此,糖尿病与高血压一样重要,必须加以管理。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

合理控制进食量,定时定量,回复胃容积正常大小,不易暴饮暴食,多吃水果蔬菜少吃高蛋白高脂肪食物,适当运动。或者通过中药调节平衡、推按促进循环、针灸疏导血气、诊器破除瘀滞,从根本上调理身体,是身体循环及内分泌系统趋于常人,并排除体内多余脂肪,不仅能够彻底改善脂肪体质,而且从内里彻底断绝肥胖并发症滋养的温床,应有效改善并恢复肥胖并发症。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

对于高血压和糖尿病患者,首选哪种药物,还需要根据其肾功能是否良好来选择,如下:
1、肾功能好:如果肾功能好,可以使用血管紧张素转换酶抑制剂,如卡托普利、贝那普利、依那普利等。也可以使用血管紧张素受体阻滞剂进行初始治疗。
2、肾功能异常:如果肾功能有问题,不能使用上述药物。可以用钙拮抗剂。比较常见的有硝苯地平、苯磺酸氨氯地平等。所以,高血压、糖尿病患者一旦出现,要及时去医院,通过各种辅助检查找出病因,及时给予治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病会引起高血压。
因为糖尿病患者长期血糖控制不好,会出现大血管病变和微血管病变,加速动脉硬化,引起高血压。另外,部分糖尿病患者发生糖尿病肾病,肾功能下降也是临床上继发性血压升高的常见原因。一些糖尿病患者缺乏运动、久坐不动、肥胖、吸烟、饮酒、熬夜、工作生活压力、长期摄入油腻食物等不健康的生活习惯也会引起高血压。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病和高血压都是慢性代谢性疾病。糖尿病患者常有高血压,高血压患者也可有糖尿病,对于糖尿病和高血压,可能会出现以下问题:
1.是加重动脉粥样硬化,甚至形成冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病。
2.糖尿病和高血压均可影响眼底,形成眼底出血或小静脉阻塞等眼底疾病,影响患者视力,严重者视网膜脱落。
3.糖尿病和高血压都会影响患者的肾脏,形成糖尿病肾病和高血压肾病,导致肾小球动脉硬化。严重肾功能不全,甚至尿毒症。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病不会导致高血压。
糖尿病和高血压之间没有因果关系。但由于糖尿病是一种代谢性疾病,糖尿病患者容易出现高血压。当两者同时存在时,容易对患者的血管、肾脏、眼底造成损害。因此,在糖尿病的情况下,应更严格地控制血压,以避免心脑血管疾病、肾功能不全等。1型糖尿病患者易发生早期糖尿病肾病,糖尿病肾病患者易发生继发性高血压。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。