昨天13点半左右不小心脚扭到了.。当时不

睾丸有损伤，会明显地出现睾丸的肿大或者局部阴囊皮肤的淤血等表现，如果没有这些情况，说明睾丸就没有做到损伤，不放心，可以前往医院做一个b超的检查能够明确诊断的，不要过分地担心。

脚扭伤冷敷热敷都需要，首先在扭伤早期，应该是使用冰敷以此预防肿胀，在超过了一天之后再需要改用热敷，以此来活血化瘀，加快皮肤软组织的恢复。期间要避免辛辣刺激的饮食。

脚扭伤了筋，如果是没有断裂的，正规治疗，一个月左右能够恢复好脚扭伤筋了的。是踝关节处的韧带扭伤。轻度的只是有肿胀和疼痛，照X线片检查没有撕脱骨折和关节间隙的改变。

膀子筋扭到了可以进行外敷活血化瘀的膏药缓解，另外也可以采用手法轻柔按摩的方式以促进药物的吸收，从而有助于改善局部肌肉软组织的血液循环，加快组织修复。

脚扭伤以后消肿时间受到很多因素影响，这主要是跟扭伤的轻重程度有关，另外治疗情况也会影响到消肿的时间，所以这个不好一概而论。对于有着轻微的，有可能一段时间肿胀就消退了，肿胀严重的，甚至可以持续几个月时间。

根据伤口的深浅。如果伤口比较深的话，为了安全起见，应及时打破伤风针。但是如果伤口比较浅，这不需要打，只要用碘伏消毒，再用创可贴包好就可以了。具体的深浅，自行考虑一下。