多吃一些高纤维素的蔬菜和水果，少吃一些高热量高脂肪类的食物，而且多加强体育锻炼，一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。就一定会改善。
宝宝肚胀可以减轻饮食用量，减轻胃肠负担，减少产生腹胀的根本因素，要给予腹部热敷和顺时针方向的轻轻的按揉，可以进行腹部的推拿或者艾灸，这些措施如果不明显见效，需要进一步的口服药物，促进消化，增强脾胃的功能。
婴儿肚胀可能是消化不好存在胀气的问题，可能是跟肠胃功能性紊乱的问题有关系，不能随便使用药物，需要先检查一下确定具体的问题。可以多给孩子顺时针揉揉肚子，能够有效缓解孩子肚胀的症状。
每周排便少于三次且伴有大便干结或者排便困难即可诊断为便秘，与进食粗纤维食物过少、饮水减少、胃肠道功能紊乱和菌群失调有关。可以外用药物，饮食需要多吃青菜和水果，还可以在腹部进行顺时针环形按摩以促进胃肠蠕动，必要时进行肠镜检查明确肠道内有无异常情况。
可以需要给宝宝多喝温开水，同时帮助按摩宝宝腹部，每天三次到五次，每次十分钟左右。然后家长需要用药物帮助宝宝排便，可以有效的润滑肠道，软化大便，有助于促进排便。
宝宝积食不排便是因为肠胃不好导致的。
儿童的胃肠功能发育不完善以及患儿父母喂养不合理都是导致积食、便秘的重要原因。小儿出现积食、大便不畅的情况，可以通过按摩小儿腹部、按摩小儿腹部等方式进行治疗。
孩子出现积食后，要注意孩子的粪便特征，如果没有出现拉肚子或者是干硬的症状，也不用过于着急。日常生活中可以适当的给予孩子添加益生菌。
在餐后可以多给孩子进行腹部的推拿。
