提高抵抗力和防止病原体入侵为防治重点，其主要防治措施如下：
着装应得体，并随温度变化而适时增减。发现感冒迹象应立即休息。平时注意运动，合理地安排户外活动，为了适应环境，适应气候，增强人体的免疫力和耐寒能力，是防治该病的首要手段。控制和治疗长期疾患并矫正营养不良。应注意个人卫生、勤洗手。患者症状严重时，需要及时进行对症治疗。
受凉感冒属于风寒感冒，通常秋、冬季发生较多，属太阳经证。症状为，后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。打喷嚏、流清涕，白色或稍微带点黄，鼻塞声重，若鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，也属于风寒感冒。
感冒的时候，如果累及上呼吸道，会出现上呼吸道卡他症状，会出现鼻塞。轻微鼻塞者可用热气熏鼻、热毛巾敷鼻、盐水洗鼻、鼻孔吹热风等方法暂时缓解症状，可以口服治疗感冒疾病的药物。
如果只是单纯感冒没有咳嗽的症状，是可以是吃石榴的。石榴是一种营养成分非常多的水果，有丰富的维生素C和维生素B，还有丰富的蛋白质、钙等矿物质，能够很好的预防心脑血管疾病。
感冒期间可以吃些鸡肉。鸡肉性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、氨基酸、钙元素等人体正常生理功能所需要的微量元素，为机体提供能量，有利于增强体质，缓解感冒时出现的不适。