走步机能减肥吗，非常肯定的说是有减肥的作用的，在跑步机上想要达到减肥的效果，可以选择快走，快走的效果比慢走更明显，身体肥胖主要是体内脂肪太多，如果每天消耗的能量大于身体摄入的能量那么减肥的效果就大些。
胃不舒服一直吐，可能是胃肠动力不足的因素导致的。有可能是糖尿病导致出现肠麻痹的情况，也可能是急慢性胃炎、胃溃疡或者胃粘膜病变导致的。若想解决肠胃肠动力不足的症状，应用促进胃肠动力药物，并针对病因应用杀灭幽门螺旋杆菌。
通常情况下，患者来月经时可以适当进行走步锻炼。因为患者经期可以适当的活动，此时对促进经血排出有较好的帮助，但是患者不要剧烈运动，并且同时也可以进行腹部按摩，促进淤血排出。患者平时需注意休息，做好腹部保暖，避免接触冷水，以及摄入辛辣、刺激性的食物。另外，患者还要注意会阴部清洁及个人卫生，尤其是经期卫生，因为经血是细菌生长最好的培养基，此时女性容易因为经期卫生长期不到位而出现妇科炎症的情况。
运动时要循序渐进，避免过度，避免暴力运动，避免爬山登高过多。运动时避免过于潮湿和寒冷。运动前应该热身，运动时用护膝固定，休息时取下。通常可以使用一些营养的关节软骨药物进行预防治疗，在生活中尽量的避免频繁的上下楼梯，同时要注意休息，避免过度劳累。如果由于过度的运动造成了膝盖的损伤。需要及时的去医院进行检查治疗。运动时要避免过度使用膝盖，平时注意保暖，避免膝盖受凉。在睡觉前可以泡脚，来缓解腿部的疲劳。
睡觉的时候，经常出汗，在这期间伴随有腰膝酸软的症状，应该是肾虚的表现，如果是肾虚引起来的，那应该吃调理肾虚的药，还有一种情况就是缺钙的时候，会有腿抽筋的症状，那需要及时补充钙。
走步也可以减肥。通过走步可以使脂肪降低，可以使卡路里得到燃烧。但是走路的方式和时间就很重要。个人以为走路的方式应该是快走，并且慢走相结合，没有一定的规律性，这样使身体的适应机制，无法完成，更好的可以减轻脂肪。对于时间来说，走路的时间是在，空腹状态下，也就是饭前或者是餐后2个小时进行。
