末次月经推算孕周表：一个星期为一周，四个星期为一个月（按28天计算），预产期按末次月经，月伤加九，日加七就是预产期。预产期的计算方式如下：末次月经的月份+9（或减3）=预产月份；末次月经的第一天+7天=预产日。
从末次月经的第1天开始算起，7天为一周来计算。怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，按时补充叶酸片，做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。
如果怀孕前的月经比较规律，那考虑排卵期在30号附近的，怀孕的时间还是从末次月经计算的，看一下睡眠是否正常，但是怀孕期间多吃叶酸等。平时要多注意休息，避免劳累。还有营养平衡。
通常，在妊娠之前的最后一次经期被称为“末次经期”。但是如果是正常情况下，月经不调，那么按照末次月经计计算的怀孕时间，和彩超的怀孕时间有很大区别。
女人在妊娠之后，一般会按照末次月经来确定月经停止的日期，也会按照末次月经来确定分娩的日期，但是要用B超来确定孕周，可以用B超来估算胎儿的花蕾长短，也可以用最大的腰围来估算。
预产期为末次月经来潮第一天算起，月份减三或加九，日子加七所得出来的数为预产期，般以周为单位，总孕期为40周，如果末次月经时间记不清楚，可以根据第一次诊断怀孕的B超结果来推断预产期，预产期只是作为一个参考。
通常情况下，月经规律的患者，通过末次月经推算预产期的方法，是末次月经的月份减三或加九，为预产期的月份，末次月经的日期加上七为预产期的日期。前提是末次月经要按阳历计算，比如一个患者的末次月经为阳历的2021年1月1号，她的预产期为阳历2021年10月8号。如果自己计算起来比较困难，可以下载一个关于怀孕的软件，输入末次月经之后能够自动计算出预产期。如果月经不规律，通过末次月经计算预产期时要结合超声检查。
