你好,我白天早上9点吃一个饼到

会员73656086 男 22岁 已回复
你好,我白天早上9点吃一个饼到下午6点才吃饭一直增肥我该怎么办?
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贺旭华 南阳理工学院外科
擅长:颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见:建议您在以后的生活中要注意多运动,每天坚持做做仰卧起坐,跑跑步等等,平日里少吃油腻的食物,可以多吃一些芹菜,苦瓜等食物,祝您健康
相关问答

糖尿病吃饼不好,会让血糖变高,不要多吃。
糖尿病可以吃饼,但一定要当主食吃,不宜过量。并积极调节血糖,让血糖尽快恢复正常。一般饼都是用面粉做的,和米饭、馒头、花卷一样都是主食。要控制饼的量,最好每餐吃100克以内。建议吃杂粮做的饼,相对来说膳食纤维比较丰富。尽量不要吃油炸或油炸饼。同时,在蛋白质中,脂肪和碳水化合物要合理搭配,可以适当提高优质蛋白质的摄入,多吃鱼虾、瘦牛羊肉、鸡鸭肉等。加强营养,也增加饱腹感,血糖生成指数低。同时,应选用含糖量较少的新鲜蔬菜和水果,补充维生素和纤维素。还要适当增加体育锻炼,消耗热量,控制血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病吃一个月饼就会并发症,糖尿病患者最好不要吃月饼。
月饼作为典型的高热量、高糖食品,自身血糖水平较高,糖尿病患者吃月饼会在短时间内迅速影响血糖水平,引起血糖水平急剧上升,严重时甚至会诱发急性并发症。月饼不仅含糖量高,而且脂肪含量高,多为饱和脂肪酸。该脂肪酸在患者体内代谢、降解缓慢,对患者胰岛功能形成高脂毒性,直接损害胰岛功能,使糖尿病患者自身脆弱的胰岛功能进一步恶化,最终胰岛素缺乏更加突出。因此,在糖尿病患者的饮食指导中,应尽量避免月饼等高糖指数食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以适量吃玉米面饼。
玉米属于粗粮,富含纤维素,纤维素不能被消化道吸收,有利于血糖的控制。而且纤维素吸水容易膨胀,可以增强饱腹感,还有降低血胆固醇、治疗便秘的作用。此外,玉米的含糖量低于大米,其升糖指数更低,更适合糖尿病患者食用。值得注意的是,玉米中有一定的糖分。每次吃的时候一定要控制摄入量,不应该吃得太多,而且为了改善口感,白面粉,白糖等,都是市面上玉米饼常用的,含糖量远远超过玉米的含糖量。血糖控制好的患者可以根据自己的血糖情况吃一点,但根据糖尿病的饮食要求,要减少主食的食用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

早上起床背痛白天不痛的原因如下:
免疫系统异常引起的强直性脊柱炎,可能会是患者出现早上起床背痛白天不痛的症状。强直性脊柱炎的患者可能会出现肌肉僵硬,腰背部疼痛,夜间睡觉和早晨起床时疼痛明显,白天活动后缓解或不痛,脊柱变形等情况。临床上,腰部采用局部热敷,理疗,按摩,口服免疫抑制剂甲氨蝶呤配合中药等方式进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

考虑是骨性关节炎导致的,例如出现颈椎炎、脊柱炎、胸椎炎或者腰椎间盘突出等。另外在强直性脊柱炎时,或者明显类风湿性关节炎时,也会导致早晨起床时背痛,白天不痛的现象。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

11个月宝宝白天磨牙可能是长牙征兆,也可能是积食、便秘征兆。
11个月的宝宝白天磨牙,有可能是要长新牙了,通过摩擦来缓解萌出新牙所带来的不适感,甚至是痒的感觉,这种情况磨几天自然就会好转,不需要特殊处理。
还有可能是积食,积食的时候也会表现出磨牙,此时需要注意饮食。
便秘也会有这种情况,因为便秘的时候胃肠道有热,会表现出磨牙,这种情况要给宝宝多喝水。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。