在生活中注意饮食清淡，放松心情，做好脸部清洁是祛除痘痘的最基础措施。首先你本身就属于油性皮肤，皮脂分泌较为旺盛，在洗脸的时候如果清洗不清楚容易堵塞毛孔，在毛孔中堆积突起大规模的长痘。其次熬夜、吃过多辛辣食物、情绪不稳定、压力大等都是引起突然长痘痘的重要原因。除此以外，内分泌失调也是引起突然长痘痘的重要因素。
一般情况下，去除青春痘可以通过改变良好的生活习惯来改善治疗，也可以进行激光祛痘。
青春期的痘痘主要是由于毛孔堵塞后感染导致的，一般在养成良好的作息习惯后，痘痘就可以自行消除，平时需要经常对皮肤进行擦拭清理，早睡早起，改掉熬夜习惯。也可以前往正规医疗美容医院进行激光祛痘，通过激光的照射破坏痘痘内的细菌，从根本上阻断痘痘的生长。
日常生活中，尽量不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，保持皮肤的干净清洁。
正常痘痘从形成到愈合的周期差不多是在7到10天左右。痘痘可以挤，但不是自己乱挤，可以去正规公立医院皮肤科做“痤疮粉刺去除术”，说白了就是挤痘痘，若自己操作不当，导致继发感染，留下瘢痕，悔不当初。长痘痘的人应该适当限制高糖高脂和刺激性食物的摄入。另外，避免过度日晒、熬夜、便秘等不利因素。
如果面部皮肤长痘的话，一般是由于毛囊炎引起的，中医讲属于热象，吃米饭后不会导致上火生热，因此是可以食用的。饮食上尽量不食用辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，清淡的食物。
在青春期的脸上起痘痘都是正常的现象，有可能是属于青春期内分泌失调，引起正常的反应，但是如果比较严重，首先日常生活要注意，平常不要熬夜，平常不要吃辛辣热气的食物。
1、祛除痘痘的方法比较多，可以通过调节内分泌的方法来祛除痘痘，平时有一个好的睡眠，对于荷尔蒙的平衡有很好的作用，也是有效的祛除色斑和痘痘的好方法。在日常学习的时候，也不要给自己太大的压力。2、我们也可以通过适当的运动来去除痘痘，适当的运动可以减少心理方面的压力，对人的心情有很好的调理作用，而且在经过呼吸和排汗的过程中，可以帮助体内排毒，可以有效地消除脸上或身上的痘痘。
