要看你有没有损伤骨头，不同损伤类型恢复时间是不一样的，骨头骨折要几个月，只是肌肉软组织挫伤的话，两个星期左右都可以恢复好。你应该去医院检查看一下看损伤到哪个地方，然后针对治疗，这样效果会好一点。
腰椎摔伤通常是腰椎骨折，手术后要长期卧床，保持伤口干净，防止伤口感染，好需要吃营养丰富的食物。
平时多吃牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、西红柿、西兰花、菠菜、葡萄、苹果等食物，能帮助骨折的愈合，加强骨头周围的肌肉的强度，帮助病人的腰椎康复。平时多吃一些促进大便排出的蔬菜，比如香蕉、芹菜等，有利于避免便秘。
通常来说，宝宝额头跌伤可以擦红霉素软膏。
红霉素软膏在临床上通常用于脓疱疮等化脓性皮肤病、小面积烧伤、溃疡面的感染和寻常痤疮，对于大部分革兰氏阳性菌、部分革兰氏阴性菌，还有支原体、衣原体都有很好的抗菌作用，如果宝宝额头跌伤，还存在局部皮肤肿胀、疼痛等症状，通常建议在医生的指导下使用红霉素软膏进行治疗，有助于抗菌，抑制细菌繁殖，避免伤口感染。
问题分析：对于创伤后形成的增生性瘢痕：注意皮肤清洁及保湿护理。
指导建议：于皮损处外用复方肝素钠尿囊素凝胶。必要时配合得宝松局封。
肘关节跌伤需要严格的注意休息。可以先去检查一下，先排除骨折的可能性，然后对症治疗，一般软组织损伤需要注意休息，一般需要保护7到10天左右，这期间可以用一些活血化瘀的药物。
肌肉拉伤的主要表现为疼痛和运动受限。尤其是在损伤的肌肉收缩时，肌肉拉伤往往有明显的运动性或创伤病史，例如最常见的是腰肌劳损，在起病之前，病人往往曾有过弯腰搬运重物的病史。也有少数病人由于睡眠姿势不正确而造成肌肉拉伤。或者病人在活动过程中受了伤，但是不那么明显的疼痛，随着时间的推移，疼痛会越来越严重。