饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
出现风寒感冒是由于体内的寒气不能够及时排出，因此患者可能会出现头痛以及身体其他地方的疼痛感。另外还会出现鼻塞或者是流鼻涕的情况。然后有些还伴有发烧发热以及口干舌燥。因此出现这些症状应该可以确诊为风寒感冒，可以服用一些药物进行调理，然后多饮用开水是能够缓解病情的。
风寒感冒通常是在秋冬季发生然后风热感冒一般是在夏季发生。风寒感冒通常表现为打喷嚏，流鼻涕，畏寒，怕冷，身痛，它通常是感冒后一到两天后会出现发热痰是比较清淡的。
通常情况下，风寒感冒会转为风热感冒。
风寒感冒会变为风热感冒。假如感冒医治延迟时间，或是湿邪进到风寒之邪入里化热，就会造成风热感冒。患者病症可由鼻子堵变为流鼻涕、畏寒重、发烫轻、发热重、畏寒轻、咽红肿、头昏、头疼、口干等一系列。这时必须服用清热去火的中医治疗。内服羚翘解毒丸和双黄连口服液，或蒲地兰口服液等等，与此同时患者多喝温开水。
风寒感冒是由于体内受到寒邪入侵，表现为头痛、鼻塞，可有流清鼻涕或者是白色鼻涕，咳嗽、咳白痰或者是清痰。如果有发热，一般为低烧。另外可能还有头部的疼痛、周身的酸痛、浑身无汗。
