从身体保健这个方面来看，可以每天吃一粒维生素E调理身体，但如果严格来说，一个成人每天摄入的维生素E不能超过400毫克，所以还是吃一段时间停一段时间，以免产生不良后果。
每天吃一粒维生素C的好处就是有一定的抗氧化的作用；坏处是没有的。它也可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高人体的免疫力。所以是每天都需要补充的。每人每天维生素C的用量应为200到300毫克。
2每天都吃两个炖鸡蛋有点多了，每天吃一个鸡蛋就可以的，然后再吃其他的食物，不要局限于只是给他吃鸡蛋或者是奶粉。平常也可以给他吃青菜水果，其实饮食也要均衡，如果单单补充蛋白质，其他饮食不均衡的话，那对他身体也不好。
宝宝拉屎一粒一粒这是便秘引起的，是因为宝宝的肠胃运动缓慢，由于水分吸收过多造成大更干燥，硬结成一粒一粒造成成排泄困难。使宝宝造成便秘的原因跟饮食是分不开的，要注意及进调整宝宝的饮食。
当婴儿腹泻时，应该停止口服维生素D。一般腹泻主要的原因是肠炎，肠功能障碍更有可能。需要及时去医院化验大便。在腹泻的情况下，口服维生素D必须停止，以避免影响其他药物的吸收。同时，口服止泻药也缓解腹泻。注意宝宝腹部保暖，多喝水，饮食上需要易消化。
宝宝一天可以吃两个苹果，婴儿接受新食物需要有适应的过程。每添加辅食后，要注意观察孩子的精神、食欲、大小便是否受到影响，如果无甚影响，二三天后就可逐渐增加量。应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类外由其它食物组成的单独餐。
