头痛需要缓解最有效的，可以对头部进行一些按摩，如果经常性头疼，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水。头部按摩，可放松肌肉，改善血液循环。每天按摩10分钟，很有效的缓解头痛感。
紧张性头疼是一种常见的原发性头疼，多见于青年，中年，儿童，临床表现为头部疼痛部位不定，呈钝痛，头顶重压发紧，或者束带感。治疗包括非甾体抗炎药，配合物理疗法，平时要注意休息，不要熬夜，饮食清淡，少吃刺激性食物。
看看头痛的部位以及性质看看怎么样的，头痛是阵发性还是持续性的，有无脑供血不足的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，有无耳鸣耳聋及天旋地转感的注意休息减少低头看看怎么样的，不缓解的话进一步检查及治疗的。
偏头痛患者应规律生活、增强意志，提高身体素质，劳逸结合。应注意保持情绪稳定，避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所，在炎热的夏天避免将室温调得太低，或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。
这种症状可能是手术后留下的后遗症，也可能是由神经性头痛引起。主要是要注意休息，避免过度劳累，注意放松心情。建议服用锡比林，滋养血清和脑颗粒进行治疗。平时，要保暖不感冒，以免引起头痛加重。如有必要，应该医院神经科检查。
