精子质量太差怎么办？哪些食物有助于补精子？

要积极的控制好炎症。如果是因为糖尿病、甲状腺疾病、高泌乳素血症等内分泌疾病造成，就要积极控制好原发病。如果是因为口服特殊药物造成，在临床常用的利尿药秋水仙素，癌症的放化疗药。

精子畸形主要是指精子的头部、中部与尾部等出现的形态变异情形，其中，头部畸形主要表现有巨大头、无定形、双头等；中部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。精子高畸形率出现的症状表现为正常形态的精子数明显少于50%。畸形精子超过70%时，应进行染色体检查。精液中有支原体、衣原体感染时，精子活力降低，精子密度减少，畸形精子增多建议正规医院看，效果会比较的好。

如果是营养跟不上，精子的重要组成元素是锌，因此可以买些补锌的保健药品，还有可以刺激产生雄性激素的药品，问题应该能解决，查查食物中什么东西含锌量高，以食进补方是王道。

精子畸形可以使用中药来进行调理一段时间，再定期进行复查，平时要多参加体育活动，多吃含有钙，锌等微量元素比较丰富的食物。精子畸形跟男性的体质、营养缺失、环境污染等有关系。常见的原因主要是男性体内缺乏微量元素锌和蛋白质等所导致的。

还是能够到医院做个精液常规的检查，看精子质量是不是正常的，平时一定要少吃辛辣刺激性的食物，避免疲劳和熬夜，适当地进行体育锻炼，增强一下体质，饮食习惯以及作息时间，只要精液质量正常的话，不会导致不孕的。

正常精子量少可能是少精症的症状，建议可以去正规医院的生殖科进行一个全面的检查，找出是什么原因而引起的，然后根据检查结果积极的配合医生进行治疗，在平时的生活中要注意加强锻炼，能够有助于提高身体的素质，从而可以改善少精的情况。