有头发油腻且开始掉发的患者可能是脂溢性脱发或者肾精不足导致的，可以在医生的指导下进行药物调理。
脂溢性脱发就是雄激素性脱发，是一种常见的脱发类型，发生于青春期和青春后期的毛发进行性毛囊微小化脱发疾病。如果是脂溢性脱发可能是不规律休息、长时间熬夜、心情紧张、过于劳累、压力过大等导致脱发掉发，需要适当的调整自己的作息和饮食。
中医认为出现头发油腻、掉发的现象，一般是血虚风盛、肾精不足引发，要通过“由内而外，调养防治”的辩证体系来调养，可以选择一些有养血祛风、益肾填精功效的中成药来调养，如敬修堂养血生发胶囊，主攻养血，辅以补肾药物，有养血祛风，益肾填精的功效，对头发油腻、掉发有调理的功效。用药还需遵医嘱，生活中也要避免熬夜，保证足够的睡眠，避免过于劳累，注意休息。
一般情况下，头发稀少可以通过调整饮食、规律作息、使用药物等方式来让头发变浓，具体内容如下：
1.调整饮食：如果患者头发稀少，应通过调整饮食结构来让头发变浓，可以适量多吃含胱氨酸、维生素的食物，来促进毛母质细胞的功能正常化，患者还可以适量多吃枸杞、核桃等食物来滋补肝肾。
2.规律作息：如果患者头发稀少，应通过规律作息来让头发变浓，患者应尽量避免熬夜、保持充足的睡眠，来促进头发生长。
3.使用药物：如果患者头发稀少是脂溢性脱发造成的，患者应遵医嘱使用抗雄激素药物进行治疗，改善脱发的症状。患者还可以在医生指导下使用米诺地尔酊来进行治疗，促进头发变浓。
患者头发稀少想要变浓，就要采取一些方法刺激头皮毛囊、毛母质细胞的功能，同时去除一些抑制毛母质细胞功能的不利因素，患者需要保证充足的营养供应，多吃一些优质蛋白，特别是含胱氨酸较多的食物，以及维生素、微量元素丰富的食物，这样有助于毛母质细胞的功能正常化，规律作息注意休息的情况下会有所好转，衰退会变得更慢一些。
主要和生活压力大等多个因素有关系，平时要少吃油炸食品，少吃辛辣刺激性的食物，勤洗头，注意保持局部的清洁，注意保持心情的愉快，在很大程度上都能够进行改善。可以适当的换洗发水，不要总用一个品牌。
头发很少，平时可以吃一些食物来补充身体的营养，让头发变得更加强壮，比如多吃一些鸡蛋，这是因为头发中含有蛋白质，可以通过补充蛋白质来调节身体的营养。三文鱼富含脂肪酸，可以增强头发，降低头发干燥。菠菜、野菜等深绿色的蔬菜，富含维他命A和C，有助于毛囊的新陈代谢。脱脂牛奶富含钙，对头发的健康有益，有利于人体的吸收与利用。还有就是牡蛎，它富含锌，可以增强头发的弹性，增强头发的弹性，让头发保持健康。还可以吃一些常见的中药，例如何首乌、灵芝等，对于延缓身体衰老、促进毛发的新陈代谢都有很好的效果。
