最大的原因就是因为当日的活动量过大，可能是因为步行速度过快或者是步行的步数过多所导致的。可以用双手去按摩小腿部位的肌肉，通过按摩的方式能够解除酸痛的感觉。
晚上睡觉出现腿部抽筋，主要可能是在白天过度的劳累、某一局部受凉或者是在干活时持重物过多等原因，导致局部的筋膜炎。另外，由于长时间的一个姿势而导致周围神经卡压，也可能导致腿部痉挛。
考虑是血液循环不良或者肌肉痉挛等有关引起的综合性表现，腿部肌肉疼痛多数原因与运动不当有关，在进行体育训练时均有此经历。需判断最近是否运动导致小腿肌肉劳损，因为任何运动都需循序渐进，较大的运动量会导致肌肉损伤。
晚上睡觉小腿肚子难受可能是因为在白天的时候活动量过大，导致乳酸产生过多而产生的酸痛。也有可能是膝关节的病变导致的，比如韧带损伤，半月板损伤，骨性关节炎滑膜炎等引起小腿的隐痛不适。
儿童出现小腿部的肌肉疼痛，多考虑是活动过度或者是缺钙等，导致局部肌肉痉挛引起的疼痛症状。可以适当的给孩子补充钙剂，让孩子多喝牛奶，多吃豆制品，注意避免过度运动，注意充分休息，注意保暖。
一般情况下，小腿肚子上的筋疼可以通过按摩、热敷等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.按摩：如果患者出现了小腿肚子上的筋疼的症状，患者可以遵医嘱接受按摩治疗，以放松小腿的肌肉，从而减轻患者小腿处的不适感。
2.热敷：如果患者感觉小腿肚子上的筋疼，可以适当地对小腿进行热敷，以促进小腿处的血液循环，从而改善局部的不适症状。
