不痛不痒没有不舒适的反应，是不需要治疗的。粉刺形成的原因是角质堆积毛孔堵塞，又由于皮脂腺的过度分泌，形成青春痘，一般不需要治疗，年龄稍大自然会好，如果盲目治疗，强制渗入某些物质，会有风险。
可能现在属于青春期，内分泌水平还不稳定而引起的一些表现，如果平时有便秘习惯，油腻辛辣食物比较多，多会加重。痤疮红肿疼痛比较明显，多配合一些消炎的外用药物来治疗，另外需要请中医调理。
面部痤疮避免辛辣刺激性食物，少吃高糖高脂食物，高糖食物，一些过甜的干果，如蜜饯、桂圆干等也需要控制摄入量。少吃高脂食物，如五花肉，油条、炸花生等油炸油煎食物。少喝酒、咖啡、浓茶等，这类饮品由于能使交感神经兴奋，也可以通过神经调控的方式促进皮脂分泌。适当多喝水，多吃些绿叶蔬菜和水果。鱼虾类、豆类可以帮助调节体内脂肪酸水平，减少油脂分泌。可以饮用您提到的无糖酸牛奶、无糖豆浆。
有痤疮的话是不建议吃羊肉的，因为羊肉属于温补的食物，如果有痤疮还吃羊肉很可能会导致上火，那就很有可能会加重痤疮的表现，你平时可以尽量多喝水，避免吃这类温补的食材和辛辣刺激的食物，就基本没有什么大问题了。
青春期痤疮治疗方法主要包括日常护理或遵医嘱使用药物。
1、日常护理：治疗期间要及时的将分泌的油脂擦拭干净，多喝温水，保证充足的睡眠，有利于痤疮的缓解。
2、使用药物：还可以在医生指导下使用维A酸乳膏，去除角质治疗痤疮。也可以遵医嘱使用克林霉素甲硝唑搽剂、过氧苯甲酰凝胶，能够有效的杀灭细菌，祛除痤疮。
治疗期间的饮食需要以清淡的为主，不能随意用手揉搓痤疮，以免继发感染。
