医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李杰
主治医师
济南市中西医结合医院外科
三级甲等
擅长:骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,股骨头坏死,半月板损伤
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指导意见:首先,必须节食。其次,需要运动。这是最重要的两个要素。与你的职业应该关系不大。希望对您有所帮助,祝您早日康复!
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李志堂
主治医师
垦利县人民医院外科
二级甲等
擅长:尿路感染,泌尿系结石,尿路梗阻
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指导意见:你好,干服装和肥胖之间是没有直接关系的。健康减肥的话,建议你选择自己喜欢的运动方式,比如说,跑步游泳骑自行车等。另外平时需要坚持少食甜食少吃高脂肪的食物。另外不建议你使用市面上宣传的那些减肥药物等,你的这个年龄正好是身体生长发育的时候,如果不是特别肥胖,不建议特殊的去干预。
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于师师
医师
夏津县中医院外科
二级甲等
擅长:肾结石,尿道感染,尿道炎
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问题分析:你好;根据你的情况,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,同时并给予有氧的运动,以缓解体重减轻的情况,在平时建议给予瑜伽,跑步的运动
意见建议:在平时避免精神紧张,并合理休息,并建议给予含有纤维素的食物,以防止体重增加的情况
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穆云杉
医师
潍坊市寒亭区人民医院外科
二级甲等
擅长:腰椎间盘突出,骨质增生,椎间盘突出
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问题分析:你好,干服装怎么引起肥胖老坐着吗?最好的办法就是管住嘴迈开腿啊。
意见建议:你把饭量减半,然后每天早晚跑五公里,慢慢就瘦下来了,别吃减肥药,没有用。
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耿博民
主任医师
衡水市第五人民医院外科
二级
擅长:颈椎病,腱鞘炎,踝关节软骨损伤,腰椎间盘突出,骨折...
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指导意见:你好,你说的是你比较胖,我不知道你的家里的人胖的多不,一般来说人的身材和遗传有一定的关系,现在认为占3分之一的因素,不过你自己加强锻炼身体,管住嘴,迈开腿,减肥是个漫长的过程,润物细无声,王者无近工。
李湘波
主任医师
增城市新塘医院儿科
二级
擅长:儿科以及新生儿急危重症的抢救,善于科研与总结临床经...
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病例分析:控制体重主要还是适当控制饮食、逐步增加运动量意见建议:适当控制饮食、逐步增加运动量,对瘦身有好处,贵在坚持
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李玫江
医师
徽县人民医院外科
擅长:肠梗阻,静脉炎,阑尾炎,胰腺炎,胆囊息肉,肋骨骨折...
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问题分析:您好,最好的减肥方法就是科学的节食加适当的运动,每天三餐按时吃,早上一定要吃好,吃饱,多吃一些蔬菜和蛋白质含量的食物,中午您可以多吃一些蔬菜,尽量少吃一点主食,不要吃面或者馒头,下午就吃点蔬菜或者水果就可以了,也可以喝一瓶酸奶。
意见建议:建议锻炼的话可以选择徒步,早前徒步不要超过4公里,一个月以后可以继续增加运动量,不要上山或者上台阶、跑步,容易损伤膝关节。